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Insônia, retenção de líquido, TPM… Confira receitas de sucos que vão ajudá-la a resolver

setembro 4, 2015

VEJA RECEITAS DE SUCOS PARA INSÔNIA, TPM, RETENÇÃO DE LÍQUIDO E MAIS (Foto: Thinkstock)VEJA RECEITAS DE SUCOS PARA INSÔNIA, TPM, RETENÇÃO DE LÍQUIDO E MAIS (Foto: Thinkstock)

Que tal tentar resolver alguns problemas de saúde de forma natural? Essa é a proposta do “O grande livro dos sucos”, de Pat Crocker, lançado no Brasil pela editora Alaúde.


O livro é um guia de como os alimentos certos podem ajudar a combater e previnir problemas que vão desde exaqueca até doenças mais graves, como diabetes. Selecionamos 5 receitas da obra para ajudar a solucionar incômodos comuns do dia a dia de uma mulher, como insônia, TPM, retenção de líquido e mais.

1. PROBLEMAS COM A PELE: ACNE, PELE SECA, PSORÍASE E ROSÁCEA

Cenoura e maçã
Ingredientes:

– 4 cenouras
– 2 talos de aipo
– 1 maçã
– 4 ramos de salsinha fresca
Preparo: Em uma máquina de fazer suco, processe as cenouras com o aipo, a maçã e a salsinha. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1.
Atenção: Evite a salsinha durante a gravidez e em caso de inflamação renal.


Verduras
Ingredientes
:
– 8 folhas de espinafre fresco
– 2 folhas de couve
– 1 beterraba ou rabanete com os talos
– 2 talos de aipo
– 1 maçã
Preparo: Em uma máquina de fazer suco, processe o espinafre com a couve, a beterraba, seus talos, o aipo e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1.
Dica: Substitua qualquer uma das verduras desta receita por folhas de alface ou repolho. Use o aipo e a maçã para empurrar as folhas pelo tubo da máquina, se for o caso.


Papaia com gengibre
Ingredientes
:
– 1 mamão papaia sem sementes
– 2 kiwis
– 1 maçã
– 1 pedaço de gengibre com 2 cm
Preparo: Em uma máquina de fazer suco, processe o mamão com os kiwis, a maçã e o gengibre. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1.


Amanhecer supremo
Ingredientes
:
– 1 xícara de morangos frescos ou congelados
– 1 xícara de uvas roxas
– 1 laranja
Preparo: Em uma máquina de fazer suco, processe os morangos com as uvas e a laranja. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1.


Brócolis e cenoura
Ingredientes:
– 1 ramo de brócolis
– 2 cenouras
– 1 maçã
Preparo: Em uma máquina de fazer suco, processe o brócolis com as cenouras e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1.


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