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Relembre histórias inspiradoras de mulheres que passaram pelas Olimpíadas

Rafaela Silva, judoca brasileira que conquistou ouro nas Olimpíadas do Rio (Foto: Getty Images)

Mais do que disputa acirradas e muitas medelhas, os Jogos Olímpicos do Rio foram marcados por histórias incríveis de seus atletas, seja suas trajetórias até chegar no Brasil ou o desempenho deles na própria competição. Abaixo, relembre mulheres inspiradoras que se destacaram nas Olimpíadas – e emocionaram torcidas de todos os países.

RAFAELA SILVA
O primeiro ouro do Brasil na Rio 2016 foi simbólico porque foi conquistado por uma carioca que, além do lugar mais alto no pódio, se tornou a primeira brasileira a ser campeã olímpica no judô. Rafaela Silva, 24 anos, é nascida e criada na favela Cidade de Deus e começou a lutar judô por meio de um projeto social, incentivada pela irmã. Com apenas 20 anos, participou dos seus primeiros Jogos Olímpicos, em 2012 na cidade Londres. Lá, o que parecia ser um sonho realizado acabou se tornando um pesadelo: a atleta executou um golpe ilegal, foi banida da competição e se tornou alvo de insultos racistas – pessoas a chamaram de macaca e disseram que ela era uma vergonha para sua família. A carioca conseguiu superar o trauma, deu a volta por cima e, no ano seguinte, foi campeã mundial no seu esporte. Desde então, treinou com o incentivo de saber que competiria em casa. Na Rio 2016, depois de receber a medalha de ouro, disse que gostaria de ser um exemplo para as crianças da comunidade e lembrou dos xingamentos que sofreu anos antes: “O macaco que tinha que estar na jaula em Londres hoje é campeão olímpico dentro de casa e hoje eu não fui uma vergonha para a minha família”.

Nadadora do time de refugiados que participou dos Jogos do Rio (Foto: Getty Images)

YUSRA MARDINI
Com apenas 18 anos, a nadadora nascida na Síria participou das Olimpíadas como membro da equipe dos refugiados. Yusra teve uma trajetória muito difícil até chegar no Rio: ao fugir da guerra civil em seu país com a família, precisou fazer a travessia entre Turquia e Grécia pelo Mar Mediterrâneo. No caminho de 3 horas, porém, o barco em que seus parentes estavam ameaçava afundar e poucos sabiam nadar. Por isso, ela e a irmã, filhas de um professor de natação, entraram na água e puxaram o barco para salvar os outros refugiados. Yusra, que vive na Alemanha desde setembro do ano passado, ficou longe de uma medalha nos Jogos Olímpicos: ela se classificou em 41o lugar nas classificatórias dos 100 metros e não conseguiu um lugar na semifinal. No entanto, saiu da competição com a sensação de ser uma vitoriosa – e emocionou torcedores de todo o mundo.

Ibtihaj Muhammad, atleta dos Estados Unidos (Foto: Getty Images)

IBTIHAJ MUHAMMAD
Com sua participação na Rio 2016, a esgrimista de 30 anos se tornou a primeira mulher americana a competir em uma Olimpíada com o véu muçulmano. O feito é muito relevante especialmente pelo momento político que os Estados Unidos vivem atualmente: o candidato republicano à Casa Branca, Donald Trump, por exemplo, propôs em sua campanha a expulsão de todos os muçulmanos do país. A atleta já declarou que começou no esporte porque sua mãe percebeu que a atividade poderia ser conciliada com suas crenças, especialmente pelo fato de, no esgrima, as mulheres usarem calças e blusas de manga comprida. Durante as Olimpíadas, Ibtihaj fez algumas declarações fortes contra Trump, mas a melhor resposta contra o preconceito veio na competição por equipes: uma medalha de bronze que levará para casa.

Nikki Hamblin, da Nova Zelândia, e Abbey D’Agostino, dos Estados Unidos, se ajudam depois de sofrer queda (Foto: Getty Images)

NIKKI HAMBLIN E ABBEY D’AGOSTINO
As corredoras deram uma demonstração do que é o espírito olímpico enquanto competiam nas semifinais dos 5.000 metros, no Engenhão. A um terço para o fim da prova, Nikki Hamblin, atleta da Nova Zelândia, caiu na pista e derrubou Abbey D’Agostino, dos Estados Unidos, que não conseguiu desviar da adversária a tempo e acabou torcendo o tornozelo. As duas se ajudaram a levantar e seguiram juntas na competição. No entanto, a americana sofreu uma nova queda, mas conseguiu terminar a corrida porque Nikki a incentivou o tempo todo. As atletas completaram a prova nas últimas duas posições e se abraçaram ao cruzar a linha de chegada, uma cena que comoveu todos os presentes – inclusive os juízes, que deram a elas o direito de competir na final.

Oksana Chusovitina, 41 anos, é atleta do Uzbequistão (Foto: Reprodução/Instagram)

OKSANA CHUSOVITINA
Aos 41 anos, a ginasta do Uzbequistão participou de sua 7ª Olimpíada como a atleta mais velha da modalidade. Ainda assim, exibiu um condicionamento físico invejável e conseguiu um lugar na final de salto, mas não conquistou medalhas desta vez. Oksana tem uma trajetória inspiradora: começou na Ginástica Artística aos 13 anos defendendo a União Soviética e, quando o bloco se desfez, passou a defender o Uzbequistão. Pelo seu país, ganhou medalha de ouro na competição por equipes nos Jogos de Barcelona, em 1992. Uma década depois, seu filho, então com 3 anos, foi diagnostico com leucemia e o governo da Alemanha se ofereceu para pagar o tratamento. Em troca, a ginasta e seu marido, o lutador Bachadir Kurbanov, passaram a competir pela equipe germânica. Foi neste período que a uzbeque ganhou a sua segunda medalha olímpica: ela foi prata no solo em Pequim, 2008. Quando o filho da atleta foi curado da doença, Oksana voltou a defender o Uzbequistão. No Rio, ela declarou que está se aposentando.

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Relembre histórias inspiradoras de mulheres que passaram pelas Olimpíadas

Rafaela Silva, judoca brasileira que conquistou ouro nas Olimpíadas do Rio (Foto: Getty Images)

Nadadora do time de refugiados que participou dos Jogos do Rio (Foto: Getty Images)

Ibtihaj Muhammad, atleta dos Estados Unidos (Foto: Getty Images)

Nikki Hamblin, da Nova Zelândia, e Abbey D’Agostino, dos Estados Unidos, se ajudam depois de sofrer queda (Foto: Getty Images)

Oksana Chusovitina, 41 anos, é atleta do Uzbequistão (Foto: Reprodução/Instagram)

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Aprenda o passo a passo para preencher a sobrancelha

Aprenda como preencher as sobrancelhas de um jeito natural (Foto: Imaxtree)

As sobrancelhas grossas ganharam força nos últimos anos e dominaram desfiles de moda na Europa e nos Estados Unidos nas temporadas mais recentes. Embora continuem em em alta no mundo da beleza, a tendência atual, no entanto, aponta para um formato menos dramático, como as de Cara Delevingne, para um look mais natural.

Para te ajudar na tarefa de preencher suas sobrancelhas, fizemos um tutorial simples e eficaz.

1. Para começar, penteie os fios para cima para descobrir o formato natural da sobrancelha. Se você notar que há muitos espaços vazios, ou gostaria de ressaltar o arco da lateral, use o lápis de sobrancelha ou sombra de olho para desenhar suavemente fios na mesma direção dos demais.

2. Em seguida, preencha a parte de baixo, que é, geralmente, o local onde os pelos são mais ralos. Vá desenhando com o lápis até notar que todas as partes estão uniformes.

3. Penteie novamente os fios para verificar como ficou o resultado. Se você notar que gostaria de deixá-la mais espessa, adicione mais fios artificialmente com o lápis até ficar satisfeita.

4. Ao final, aplique gel de sobrancelha com um bastão limpo de máscara de cílios para que o produto seja distribuído igualmente.

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Modelo ajuda polícia a prender mulher envolvida com hacker que vazou fotos íntimas de celebridades

MODELO AJUDA POLÍCIA A PRENDER SUSPEITA DE ENVOLVIMENTO COM HACKER (Foto: FACEBOOK)

As investigações sobre o vazamento de fotos de celebridades de Hollywood ganharam novo fôlego após a prisão de uma mulher envolvida com o hacker supostamente responsável pela invasão de conta de famosas.

Jamie Munoz foi detida em uma operação policial depois que a modelo Madison Louch chamou a polícia ao ser chantageada pelo hacker, que possivelmente vive no Canadá. Ao deixar o dinheiro no local combinado, na Califórnia, nos Estados Unidos, as autoridades efetuaram a prisão, informou o jornal “Daily Mail”.

Nicholas Douglas, não se sabe se este é seu nome verdadeiro, teria pedido cerca de R$ 2 mil para não divulgar fotos íntimas de Louch na internet. Ela deveria deixar o dinheiro em uma plantação em Hollywood no dia 7 de setembro.

A polícia flagrou a mulher retirando a quantia do local e a prendeu. Munoz deve ser condenada a três anos de liberdade condicional e prestação de serviços comunitário.

Nos dois últimos meses, hackers divulgaram imagens íntimas de cerca de 100 celebridades, incluindo Rihanna e Jennifer Lawrence. Os autores ainda permanecem desconhecidos.

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Quatro dicas para ter a noite de sono perfeita

VEJA COMO CONQUISTAR UMA BOA NOITE DE SONO SEGUINDO QUATRO PASSOS (Foto: THINKSTOCK)

BANHO
Tomar um banho morno antes de ir para a cama prepara o cérebro para dormir, pois a temperatura do corpo cai naturalmente. Um estudo nos Estados Unidos concluiu que a prática não somente faz com que a pessoa durma mais rapidamente, mas também melhora a qualidade do sono.

TAMPÕES DE OUVIDO
Experts em sono concordam que um quarto ideal para dormir deve ser silencioso, não muito quente e escuro. Mas nem sempre é possível evitar barulhos incômodos vindos da rua ou de outros lugares da casa. Para resolver o problema, tampões de ouvido são a indicação.

Outra opção são ruídos brancos, que abafam barulhos desagradáveis. Há aplicativos de celular capazes de produzi-los.

BOM TRAVESSEIRO
Muitas pessoas valorizam a qualidade do colchão, mas não possuem a mesma preocupação quando o assunto é o travesseiro. A qualidade do sono pode variar de acordo com a confortável peça que vai embaixo da cabeça durante a noite. O travesseiro possui diferentes formas e tamanhos que se adaptam a vários tipos de pessoas.

COMBINAÇÃO ENTRE LENÇOL E COBERTOR
A hora do sono também é um equilíbrio entre lençol e cobertor, pois a temperatura ideal não pode ser muito quente ou muito fria. Mas não há um padrão que sirva para todos. O ideal é observar os sinais que o corpo dá e seguir aquele que proporciona mais conforto.

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Dez boas práticas para cuidar do seu biquíni e fazer as peças durarem mais

Novos modelos de moda praia da marca Scala: uso do fio Lycra Xtra Life aumenta vida útil das peças em dez vezes (Foto: Divulgação)

Com o início do verão, vem aquela vontade de estrear um biquíni novinho nas cores da moda. Mas antes de escolher as peças que vão fazer você brilhar na praia ou na piscina, é preciso observar alguns cuidados importantes para que a novidade não dure só uma estação.

Uma pesquisa realizada pelo instituto Strategic Insights com mulheres de seis países (Brasil, Estados Unidos, Inglaterra, Alemanha, Itália e França) mostra que 66% das consumidoras apontam a qualidade como o motivo que mais levam em conta na hora de escolher a marca de moda praia.

Entre as brasileiras, a maioria espera que o biquíni dure pelo menos duas estações (63%) e leva em conta peças que não laceiam (79%) e modelos que a fazem se sentir bem (74%) para definir o modelo que levará para casa.

Por outro lado, segundo a gerente de varejo da Lycra, Gláucia Marchese, 90% das consumidoras do país costumam lavar suas peças após o uso. “Um hábito que aumenta muito a durabilidade da peça, já que os maiôs, biquínis e sungas estão sujeitos a degradação ao cloro e a protetores solares”, diz.

Peças das marcas MOS (preço sob consulta), Tryia (R$ 245) e Sub (R$ 299): segundo pesquisa, brasileiras levam em conta a durabilidade na hora de escolher o biquíni (Foto: Divulgação)

A empresa desenvolveu o fio Lycra Xtra Life que aumenta em até dez vezes a vida útil das peças porque é mais resistente a esses e outros fatores, o que ajuda a manter a forma e o ajuste por mais tempo. Abaixo, a especialista aponta outros dez cuidados para fazer sua roupa de banho durar até o próximo verão:

1. Lavar as peças sempre à mão, com sabão neutro e água fria, logo após o uso

2. Não guardar a peça molhada em sacos plásticos ou deixar de molho para não manchar

3. Nunca usar sabão em pó, detergente, água sanitária ou outros produtos de limpeza, sob risco de degradar a cor. Prefira um sabão em barra neutro.

4. Nunca utilize máquina de lavar, de secar ou lavagem a seco

5. Tente evitar o contato da peça com bronzeador, filtro solar e outros agentes químicos que podem provocar mancha

6. Evite o contato direto com superfícies ásperas, para não danificar o produto

7. Retire os resíduos de areia com as peças ainda secas

8. Para aumentar a durabilidade das peças, evite o uso prolongado em piscinas com excesso de cloro

9. Atenção para as cores: as cítricas têm menos resistência à luz e ao sol; as claras podem ficar transparentes quando molhadas

10. Nunca use ferro de passar e seque as peças sempre à sombra

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Não consegue manter a dieta? Saiba qual erro a impede de fazer escolhas saudáveis

SAIBA QUAL É O SEGREGO PARA SEGUIR COM A DIETA SAUDÁVEL (Foto: THINK STOCK)

Muitas pessoas encontram sérias dificuldades em manter a dieta que começaram há poucos dias (geralmente na segunda-feira, data oficial de tirar frutas, verduras e legumes da geladeira) por uma razão que não é a força de vontade nem a genética. O motivo do insucesso na hora de seguir o cardápio saudável, ou praticar exercícios, tem a ver com algo mais complexo.

É comum as pessoas acreditarem que para terem uma vida saudável é preciso desenvolver auto-crítica muito severa em relação ao que se come. No entanto, um estudo nos Estados Unidos descobriu que o amor próprio é a chave para resultados duradouros e a longo prazo, informou o site “Mind Body Green”.

Os pesquisadores reuniram 15 estudantes para determinar se a auto-compaixão tem papel na escolha do estilo de vida saudável, incluindo decisões em relação à comida, exercício, sono e controle de estresse.

O resultado foi bastante conclusivo: todos os voluntários demonstraram que a compaixão por si mesmo estava associada com as escolhas saudáveis. Isto significa que perder peso contando calorias, e se sacrificando para não seguir uma equilibrada reeducação alimentar, não é o melhor caminho para conquistar a silhueta perfeita.

Para estar em forma, ou eliminar um mau hábito, é preciso permitir que haja espaço para erros, como comer um pedaço de chocolate, pois eles são prazerosos e, portanto, aumentam a sensação de amor próprio, especialmente em dias mais difíceis.

Ou seja, para estar saudável, é necessário começar a cuidar bem de si mesmo e não sentir remorso por ter fugido da dieta por alguns instantes.

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