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Nutricionistas listam 6 alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM

CONHEÇA OS ALIMENTOS QUE DEVEM SER INCLUSOS NA DIETA PARA DIMINUIR OS SINTOMAS DA TPM (Foto: THINKSTOCK)CONHEÇA OS ALIMENTOS QUE DEVEM SER INCLUSOS NA DIETA PARA DIMINUIR OS SINTOMAS DA TPM (Foto: THINKSTOCK)

1. LATICÍNIOS COM POUCA GORDURA
Estudos recentes sobre a tensão pré-menstrual indicam que laticínios, ricos em cálcio e vitamina D, ajudam a prevenir os sintomas de TPM. De acordo com a nutricionista Julie Upton, mulheres que ingerem tais alimentos com baixo teor de gordura “possuem 40% a menos de chances de sofrerem com o problema”, contou. O mesmo vale para o iogurte. Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles descobriram que as bactérias benéficas presentes no produto, também conhecidas como probióticos, podem alterar a função cerebral de maneira positiva devido aos efeitos que provoca na flora intestinal.

2. COUVE DE FOLHAS
Ligeiramente amarga,  a couve de folhas verdes é uma excelente fonte de vitamina A, “que regula as variações hormonais comuns durante a TPM”, disse a nutricionista Erin Palinski-Wade. “Além disso, por ser rica em fibras, ela previne sintomas gastrointestinais, como prisão de ventre e inchaço.

3. ABACAXI
“O abacaxi é uma fonte fabulosa de manganês, um nutriente que combate a irritabilidade”, explicou Palinski-Wade. A fruta também evita o inchaço por ser rica em potássio. “E não se esqueça que o abacaxi fresco pode reduzir o desejo por açúcar.”

4. AVEIA
Uma tigela de aveia ajuda a melhorar o humor porque estimula o corpo a produzir dopamina e serotonina. Sintomas como depressão, ansiedade, dores musculares e retenção de líquido podem ser reduzidos com a  simples ingestão do alimento.

5. SALMÃO
No mesmo sentido, segundo Upton, o salmão regula o humor por ser rico em vitamina B6 e ômega-3, eficaz no tratamento de pacientes com depressão.

6. CHÁ DE CAMOMILA
De acordo com um estudo publicado no jornal American Chemical Society of Agricultural and Food Chemistry, a bebida, além de calmante, pode aliviar cólicas menstruais. “Ele aumenta os níveis de glicina, um aminoácido que fornece alívio para espasmo muscular”, explicou Palinski-Wade. Ela sugere ingerir entre 1 a 2 xícaras nos dias em que a mulher sentir mais dor.

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Os 5 erros que quase todo mundo comete quando começa uma dieta

CONHEÇA OS PRINCIPAIS ERROS DE QUEM PASSAR POR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (Foto: THINKSTOCK)CONHEÇA OS PRINCIPAIS ERROS DE QUEM PASSAR POR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR (Foto: THINKSTOCK)

ERRO 1 : EVITAR A GEMA DO OVO

A clara de ovo sozinha não possui nutrientes importantes que são encontrados na gema, como vitaminas do complexo B, incluindo B12; vitamina A, ferro, selênio; biotina; fósforo; colina; e outros nutrientes essenciais. “Está na hora de mudar de ideia sobre as gemas. Como muitos estudos têm demonstrado, o colesterol dos ovos não afetam os níveis de colesterol no sangue”, contou a nutricionsta Alexandra Samit, ao site “Byrdie”. Eles podem ser incluídos na salada para uma refeição muito saudável.

ERRO 2: TER UM CAFÉ DA MANHÃ COM REPLETO DE CARBOIDRATO

Ingerir grandes quantidades de carboidratos no café da manhã pode levar a picos nos níveis de insulina e aumentar seu desejo por comida ao longo do dia. “É melhor comer proteínas e gorduras saudáveis na parte da manhã. Um omelete (com a gema), ou vitamina com gorduras saudáveis (como abacate, manteiga de amêndoa ou óleo de coco) são uma opção muito melhor do que cereais ou um muffin (mesmo os integrais).

ERRO 3: COMPRAR ALIMENTOS SEM GLÚTEN

O glúten pode prejudicar a digestão, danificar a pele, baixar os níveis de energia, mudar o humor e provocar outros danos no organismo, mas os produtos embalados sem glúten ainda precisam ser categorizados como processados. “Não há nada saudável em muitos dos bolos e biscoitos sem glúten por aí. Eles precisam ser vistos como sobremesas e guloseimas que devem ser ingeridas raramente”.

ERRO 4. BEBER SUCO VERDE COM ALTOS NÍVEIS DE AÇÚCAR

Nem todo suco verde é tão saudável quanto parece.. “Eu já vi alguns com 50 gramas de açúcar! Isso é mais do que refrigerante. Lembre-se: açúcar é açúcar, mesmo se for frutose (o tipo que vem da fruta).

Encomende sucos verdes com apenas metade de uma maçã verde e um pouco de limão ou gengibre para dar sabor. Eles são muito melhores do que bebidas ricas em açúcares de outras frutas, como abacaxi e melancia. Se precisar adoçar, use mel.

ERRO 5: COMER ALIMENTOS COM BAIXO NÍVEL DE GORDURA

“Os produtos lácteos com baixo teor de gordura são nutricionalmente vazios”, explicou Samit. “As células em nossos corpos e nossos hormônios precisam da gordura para funcionar de forma eficiente. Estes produtos também tendem a conter muito açúcar. Isto pode aumentar os níveis de insulina, levando ao armazenamento de mais gordura”. Se você gosta de laticínios, opte pelo queijo de cabra ou iogurte integral desnatado, que são alternativas saudáveis.

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Oval, quadrado, redondo… Aprenda a fazer a técnica do contorno de acordo com o formato do seu rosto

Reese Witherspoon e Kourtney Kardashian têm o rosto com formato coração (Foto: Getty Images)Reese Witherspoon e Kourtney Kardashian têm o rosto com formato coração (Foto: Getty Images)

O contorno, técnica que virou uma febre depois da socilalite Kim Kardashian divulgá-la, é útil para todas. Ele deve ser feito com um produto mate, que pode ser na textura em pó ou cremosa, dois tons mais escuro que a sua cor de pele. A ideia é redefinir áreas como nariz, queixo, testa e maças do rosto. Para completar, você deve iluminar outras regiões do face com corretivo, dois tons mais claro que a sua pele, ou iluminador.  Abaixo, confira como fazer o truque de make de acordo com o formato do seu rosto:

CORAÇÃO
Como identificar se essé é o seu formato:
– A testa e as bochechas são mais largas do que a parte inferior do rosto.
– O queixo é estreito e pontudo.
– Normalmente, pessoas com o rosto no formato de coração costumam ter entradas, como Kourtney Kardashian.

Onde você deve contornar:
– Ao longo dos lados da testa e nas têmporas para criar equilíbrio entre a metade superior mais larga do rosto e a metade inferior mais estreita.
– Abaixo das maças do rosto, começando a partir das orelhas e terminando no meio das bochechas.
– A ponta do queixo para suavizá-lo.

Onde você deve iluminar:
– Abaixo dos olhos em forma de triângulo invertido para iluminar o olhar.
– No meio do queixo para ajudar a ampliar essa área naturalmente mais estreita.

O rosto diamante, como de Anna Kendrick e Beyoncé, tem a testa e queixo mais estreitos e as bochechas salientes (Foto: Getty Images)O rosto diamante, como de Anna Kendrick e Beyoncé, tem a testa e queixo mais estreitos e as bochechas salientes (Foto: Getty Images)

DIAMANTE
Como identificar se essé é o seu formato:
– As bochechas são mais largas do que a linha do contorno do seu cabelo.
– O queixo é levemente pontudo.
– O rosto é mais longo do que largo

Onde você deve contornar:
– Abaixo das maças do rosto começando a partir das orelhas e terminando no meio das bochechas. 

Onde você deve iluminar:
– Abaixo dos olhos em forma de triângulo invertido para iluminar o olhar.
– No meio do queixo e da testa para ajudar a ampliar essas áreas naturalmente mais estreitas.

Jourdan Dunn e Megan Fox têm o rosto oval, que é mais comprido do que largo (Foto: Getty Images)Jourdan Dunn e Megan Fox têm o rosto oval, que é mais comprido do que largo (Foto: Getty Images)

OVAL
Como identificar se essé é o seu formato:
– O rosto é mais longo do que largo.
– O formato se assemelha a um ovo de cabeça para baixo.
– O queixo, mandíbula e linha de contorno do cabelo não são acentuados.

Onde você deve contornar:
– Nas laterais da testa, de forma suave, apenas para a linha do contorno do cabelo aparecer mais.
– Abaixo das maças do rosto começando a partir das orelhas e terminando no meio das bochechas.

Onde você deve iluminar:
– Abaixo dos olhos, nas têmporas e abaixo das sobrancelhas para iluminar o olhar.
– No meio do queixo e da testa para ampliar a área.

O rosto redondo, como de Selena Gomez e Christine Teigen, é quase tão largo quanto comprido (Foto: Getty Images)O rosto redondo, como de Selena Gomez e Christine Teigen, é quase tão largo quanto comprido (Foto: Getty Images)

REDONDO
Como identificar se essé é o seu formato:
– O rosto é quase tão largo quanto longo.
– O queixo, mandíbula e linha de contorno do cabelo não são acentuados.

Onde você deve contornar:
– Nas laterais das testas e nas têmporas para fazer essa área larga parecer mais estreita.
– Abaixo de maçãs do rosto, começando a partir das orelhas para o meio das bochechas, curvando o pincel em direção ao queixo para alongar o rosto.

Onde você deve iluminar:
– Abaixo dos olhos em forma de triângulo invertido para iluminar o olhar.
– No meio do queixo e da testa.

O rosto quadrado, como de Alinne Moraes e Olivia Wilde, tem as medidas equilibras entre a parte superior e inferior (Foto: Getty Images)O rosto quadrado, como de Alinne Moraes e Olivia Wilde, tem as medidas equilibras entre a parte superior e inferior (Foto: Getty Images)

QUADRADO
Como identificar se essé é o seu formato:
– O rosto é quase tão largo quanto longo.
– As medidas do rosto são proporcionais, ou seja, há equilíbrio entre a parte superior e inferior.
– O queixo, o maxilar e linha de contorno do cabelo são acentuadas.

Onde você deve contornar:
– Nas laterais da testa para o rosto parecer um pouco mais estreito.
– No maxilar para fazer o queixo parecer mais estreito (e menos quadrado).
– Abaixo de maçãs do rosto, começando a partir das orelhas e terminando no meio das bochechas.

Onde você deve iluminar:
– No meio da testa e do queixo.
– Abaixo e no canto externo dos olhos e abaixo das sobrancelhas para iluminar o olhar.

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Protetor solar “natural” de Jessica Alba provoca queimaduras, dizem consumidores

EMPRESA DE JESSICA ALBA SE ENVOLVE EM POLÊMICA NA VENDA DE PROTETORES SOLARES (Foto: GETTY IMAGES)EMPRESA DE JESSICA ALBA SE ENVOLVE EM POLÊMICA NA VENDA DE PROTETORES SOLARES (Foto: GETTY IMAGES)

Um protetor solar “natural” fabricado por uma das empresas da atriz Jessica Alba, The Honest Company, está envolvido em uma polêmica por supostamente não prevenir queimaduras causadas pela exposição solar. Consumidores americanos usaram a página de comentários do site de vendas online Amazon para fazer reclamações, informou o jornal “Washington Post”.

O protetor Honest, com FPS 30, é descrito como um produto de origem natural, sem aroma, que utiliza o óxido de zinco em vez de produtos químicos para bloquear os raios nocivos do sol. Mas muitos consumidores disseram que o protetor funciona mais como um óleo de bebê, deixando banhistas com queimaduras graves.

“Eu experimentei dezenas de protetores solares e as palavras não podem descrever o quão terrível este produto é”, escreveu um cliente na Amazon.com.

Após a polêmica, a empresa lançou um comunicado oficial no site Business Insider em que afirma ter seus produtos rigorosamente testados. Além disso, a companhia ressaltou que as reclamações representam um número pequeno em relação ao número de produtos que oferece.

“A The Honest Company está comprometida em fornecer produtos seguros e eficazes, e tomamos todo o feedback dos consumidores muito a sério. Nosso protetor solar foi testado, por uma empresa independente. Os resultados mostraram que o nosso produto é eficaz. O número de queixas recebidas em nosso site sobre o protetor constituem menos da metade de um por cento de todas as unidades efectivamente vendidas no site Honest.com.”

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Descubra os 3 cuidados com as mãos que toda mulher deve ter

Saiba quais são os cuidados com as mãos para deixá-las mais jovens por mais tempo (Foto: Thinkstock)Saiba quais são os cuidados com as mãos para deixá-las mais jovens por mais tempo (Foto: Thinkstock)

As mãos são umas das partes do corpo que mais estão expostas aos germes e bactérias durante o dia. Elas entram em contato direto com objetos ásperos e quentes que podem prejudicar a pele ao longo do tempo. Para evitar problemas futuros, a dica é apostar em três cuidados essenciais para melhorar o aspecto das mãos e evitar que manchas apareçam com a idade.

ESFOLIE
A esfoliação retira as células mortas da pele, ameniza calos e restaura o brilho natural da região, além de melhorar a flexibilidade. Uma dica é preparar em casa um creme natural de canela.

Basta misturar 2 colheres de sopa de açúcar mascavo com 1 colher de sopa de azeite de oliva, ou de coco extra-virgem, e 1 colher de chá de canela.

Aplique na pele com pequenos movimentos circulares e depois enxágue. Para potencializar o efeito, não deixe de usar um hidratante logo em seguida.

MASSAGEIE
Massagear a pele duas vezes por semana ajuda a manter as mãos mais jovens por mais tempo. Algumas mulheres fazer massagem no rosto, mas esquecem das mãos,  uma das partes do corpo que mais evidencia os sinais da idade. Portanto, adquira um hidratante específico para as mãos e gaste uns minutos massageando a pele do local.

DISFARCE MANCHAS
Usar o protetor solar nas mãos, assim como no rosto, ajuda a evitar manchas provocadas pelo sol e o aparecimento dos sinais da idade. Mas se as marcas já começaram a surgir e você quer minimizá-las, a dica é apostar na maquiagem para o corpo. Algumas famosas usam para disfarçar imperfeições  em sessões de fotos.

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Jeans com detalhes bordados deixam looks básicos superluxuosos

DOLCE&GABBANA / VERÃO 2015; SAIA JEANS PATBO, R$ 1.676; COLAR DE METALSWAROVSKI, R$ 2.990; ESCARPIN DE TWEED SCHUTZ, R$ 440 (Foto: Imaxtree/Eduardo Svezia (still))DOLCE&GABBANA / VERÃO 2015; SAIA JEANS PATBO, R$ 1.676; COLAR DE METALSWAROVSKI, R$ 2.990; ESCARPIN DE TWEED SCHUTZ, R$ 440 (Foto: Imaxtree/Eduardo Svezia (still))

Se antes o jeans reinava na lista dos básicos indispensáveis, hoje ele já transita tranquilamente também entre as peças luxuosas. O segredo está nas aplicações de pedraria que alçaram o denim ao posto de item de festa.

Top, saia, calça, jaqueta, sapatos, acessórios… Opções não faltam para investir na tendência da vez. Na hora de usar, escolha uma delas como destaque do look e arremate de acordo com a ocasião. Para situações mais despojadas, camisetas, camisas e até flats funcionam como complemento perfeito. Já se o evento pede um ar mais sofisticado, vale agregar transparência e renda à produção.

Agora, confira algumas peças que não podem faltar no seu armário e embarque nessa nova onda cheia de glamour.

ATUALIZE OS JEANS BÁSICOS COM APLICAÇÕES DE PEDRARIA (Foto: Eduardo Svezia)ATUALIZE OS JEANS BÁSICOS COM APLICAÇÕES DE PEDRARIA (Foto: Eduardo Svezia)

1. Calça jeans Carmen Steffens, R$ 500
2. Jaqueta jeans Florinda, R$ 400
3. Top jeans Patogê, R$ 400
4. Bracelete jeans Lázara Design, R$ 168

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Paraplégica posa de lingerie para provar que deficientes também são sensuais

RACHELLE FRIEDMAN DECIDIU FAZER ENSAIO SEXY PARA AUMENTAR A CONFIANÇA DE PESSOAS DEFICIENTES (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM)RACHELLE FRIEDMAN DECIDIU FAZER ENSAIO SEXY PARA AUMENTAR A CONFIANÇA DE PESSOAS DEFICIENTES (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM)

Em 2010, um acidente na despedida solteira da americana Rachelle Friedman Chapman, então com 24 anos de idade, mudou sua vida, deixando a jovem paralítica do peito para baixo. Cinco anos depois, ela se tornou escritora e palestrante, esposa e mãe.

“Fiquei paraplégica em um acidente horrível que mudou não somente a minha vida, mas a vida dos que me cercam. Meu corpo mudou e a habilidade de fazer o que eu queria foi embora”, escreveu Rachelle em seu Instagram.

Rachalle usa um cateterismo vesical para ajudar no controle do esfíncter e da bexiga, mas o artifício influencia negativamente na autoestima de quem o usa. “O cateterismo é parte de mim, mas é tudo o que sou”.

AMERICANA POSA DE LIGERIE PARA MOSTRAR QUE PESSOAS COM DEFICIÊNCIA SÃO SENSUAIS (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM/REVOLUTION STUDIOS)AMERICANA POSA DE LIGERIE PARA MOSTRAR QUE PESSOAS COM DEFICIÊNCIA SÃO SENSUAIS (Foto: REPRODUÇÃO/INSTAGRAM/REVOLUTION STUDIOS)

A americana luta, no entanto, para acabar com o estigma de que pessoas com deficiências, muitas vezes vistas como assexuais, não são capazes de atrair parceiros. Pensando nisso, ela posou de lingerie para um ensaio sensual para provar que é tão sexy quanto qualquer outra pessoa. “Queria fazer algo não só por minha autoestima, mas para qualquer um que está na minha situação e pensa não ser bonito por causa deste problema”, afirmou.

Ela disse ainda que seu objetivo é ajudar a acabar com o preconceito que as pessoas com deficiência sofrem. “Estou fazendo isso para mostrar que somos capazes, seres sexuais. Não estou glamourizando a deficiência. Minha paralisia é uma farte horrível da minha vida e espero pela cura. Mas, nesse meio tempo, preciso amar a mim mesma”, concluiu.

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Conheça os novos (e polêmicos) métodos para emagrecer

Problema de saúde pública, a obesidade tem provocado o lançamento de muitos novos métodos para perder peso (Foto: João Ávila)Problema de saúde pública, a obesidade tem provocado o lançamento de muitos novos métodos para perder peso (Foto: João Ávila)

Não é fácil ser magro no Brasil. Uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde mostrou que estamos seguindo os passos da população americana, uma das recordistas em obesidade no mundo: 52% dos brasileiros estão com excesso de peso e 17% já são considerados obesos (nos Estados Unidos, os índices chegam a 63% e 27,7%, respectivamente).

O problema se tornou uma questão de saúde pública. “Gastam-se bilhões em tratamentos para doenças ligadas à obesidade. É uma situação preocupante”, diz o endocrinologista Pedro Assed, do Rio de Janeiro.

O uso de emagrecedores, mesmo para casos graves – não só para quem precisa perder 5 kg –, divide a opinião dos especialistas. “Há um preconceito com esses medicamentos, mas na verdade são bons aliados para a perda de grande quantidade de peso”, diz Assed. O nutrólogo Guilherme Giorelli, do Rio de Janeiro, concorda: “Prescrito por um especialista e associado a dieta e atividade física, o uso dessas drogas é muito valioso”.

Nem todos, no entanto, são a favor. O nutriendocrinologista Theo Webert, de São Paulo, diz que os medicamentos não atacam a verdadeira causa do problema. “Na maioria dos casos, o paciente não sabe diferenciar fome e vontade de comer.

A comida vira uma fonte de prazer ou compensação por uma série de fatores que precisam ser investigados antes de serem combatidos com medicação”, diz o médico, alertando ainda para o perigo do efeito rebote. “Se as causas forem disfarçadas, o paciente vai voltar a ganhar peso.”

A única unanimidade entre os experts é a indicação dessas substâncias: devem ser recomendadas apenas para casos de obesidade crônica e sobrepeso com agravantes (diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão e disfunções hormonais). Há, ainda, métodos além das cápsulas e pouco invasivos, como um implante que inibe a fome. A seguir, as principais novidades da área.

FEXARAMINE
Pílula da refeição imaginária
É a droga mais comentada nos congressos de 2015. Ainda em fase de testes nos Estados Unidos, foi apelidada de “pílula da refeição imaginária”. Seu objetivo é “enganar” o cérebro, fazendo o organismo pensar que está se alimentando normalmente.
Benefícios: O remédio estimula a liberação de um hormônio que avisa o cérebro que o corpo já está abastecido. Também ajuda na queima de gordura e, como não há ingestão de calorias em excesso, o paciente perde peso.
Indicação: Para obesos com IMC (índice de massa corporal) acima de 30. Os testes têm sido feitos com uma pílula por dia, antes de uma refeição.
Efeitos colaterais: Ao contrário da maioria dos medicamentos, esse não é absorvido pelo sistema sanguíneo e, por isso, causa menos reações. Contudo, há relatos de enjoo e dor de cabeça.
Perda de peso: Até 15% do peso total em um ano.

CONTRAVE
Para quem come por ansiedade
Liberado no ano passado nos Estados Unidos, associa a bupropiona e o naltrexone, substâncias com ação antidepressiva e utilizadas para combater casos de dependência de álcool. Ou seja, é eficaz para comedores compulsivos. Ainda não tem previsão de chegar ao Brasil.
Benefícios: Em conjunto, os ativos atuam no sistema de recompensa do cérebro e reduzem o apetite. Também ajudam a diminuir a circunferência da cintura, prevenindo, assim, doenças cardíacas.
Indicação: Associada a uma dieta de baixas calorias, a medicação deve ser usada por adultos com IMC acima de 27 e problemas ligados à obesidade (hipertensão, diabetes ou distúrbios cardiovasculares). São necessários dois comprimidos diários, um a cada refeição (almoço e jantar).
Efeitos colaterais: Náuseas, dor de cabeça e tontura.
Perda de peso: Até 5% do peso total em seis meses.

SAXENDA
Para perder pouco peso
Também foi aprovado nos Estados Unidos no fim do ano passado, assim como o Contrave, e é composto de liraglutide, o mesmo princípio ativo do Victoza – remédio para tratar o diabetes, usado no Brasil off label (quando o medicamento é aprovado pela agência reguladora, mas para indicação diferente do que consta na bula) para reduzir o excesso de peso. Ambos são injetáveis.
Benefícios: Diminui a velocidade com que a comida sai do estômago, ajudando a controlar o apetite e a prolongar a sensação de saciedade. A droga também tem evidências de reduzir o risco de diabetes.
Indicação: Deve-se usar uma injeção diária de 3 mg (aplicada geralmente no abdome) antes de uma refeição principal (almoço ou jantar). Seu uso é recomendado para pacientes obesos ou com sobrepeso que tenham IMC acima de 27 e doenças associadas, como hipertensão ou diabetes.
Efeitos colaterais: Enjoos, diarreia, hipoglicemia, prisão de ventre, dor de cabeça estão entre as reações mais comuns. É contraindicado para pessoas com histórico familiar de câncer de mama ou de tireoide.
Perda de peso: Até 10% do peso total em seis meses.

OBALON
Um “balão” temporário
Trata-se de uma cápsula gelatinosa que, ao chegar ao estômago, é inflada pelo médico através de um tubo fino, formando um balão do tamanho de uma maçã. O dispositivo pode ficar até três meses no organismo do paciente com o objetivo de promover a sensação de saciedade e depois é removido por meio de uma endoscopia. A técnica é sucesso no Reino Unido e está em fase de estudo para aprovação pelo FDA (agência americana reguladora de medicamentos e produtos de saúde), nos Estados Unidos, e pela Anvisa, no Brasil.
Benefícios: É considerada uma alternativa menos invasiva para quem pensa em encarar a cirurgia bariátrica. Aliado a uma dieta equilibrada, o método ajuda a controlar o apetite e a regular a satisfação pós-refeição.
Indicação: O Obalon é recomendado para quem tem sobrepeso e apresenta IMC acima de 27. É possível implantar até três balões por vez, dependendo da indicação do médico – quanto maior a perda de peso necessária, mais balões são ingeridos.
Efeitos colaterais: Náuseas e vômitos nos três primeiros dias após a implantação. Também podem surgir casos de refluxo, cólicas estomacais e indigestão. É contraindicado para quem realizou cirurgias anteriores no estômago, tem alergia a produtos ou alimentos de origem suína ou possui algum distúrbio do trato gastrointestinal. Não é permitido também na fase de amamentação ou por quem tenha intenção de engravidar.
Perda de peso: Até 10% do peso total em 12 semanas.

MAESTRO SYSTEM
O “marca-passo” que emagrece
O Maestro não é um remédio, e sim um aparelho que acaba de ser aprovado pelo FDA e deve começar a ser comercializado nos Estados Unidos no próximo semestre. O dispositivo, semelhante a um marca-passo, inibe o sinal emitido pelo nervo vago (localizado entre o esôfago e o estômago) para avisar que o corpo precisa comer, informando que ele já está alimentado e contribuindo com a diminuição da fome. Por meio de uma pequena cirurgia com duração de cerca de uma hora, feita em hospital sob sedação, o médico implanta dois fios ligados a uma bateria inserida de forma subcutânea no tórax. A bateria é recarregada via bluetooth.
Benefícios: É um dos mais promissores recursos para pacientes que não responderam a tratamentos anteriores, com dieta ou com medicamento. Uma excelente alternativa antes de se submeter a métodos bastante radicais, como a cirurgia bariátrica.
Indicação: Para pessoas com obesidade mórbida, IMC acima de 35 e que apresentem pelo menos uma doença ligada à obesidade, como diabetes do tipo 2, hipertensão ou problemas cardiovasculares.
Efeitos colaterais: Dores no abdome, na cabeça e ao redor do local da incisão. Podem ocorrer, ainda, náuseas, azia e dificuldade para engolir. Não é indicado para quem ainda está amamentando.
Perda de peso: Até 24% do peso total em um ano.

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Quer cabelos incríveis? 5 hábitos que você deveria por em prática já!

DESCUBRA COMO CONQUISTAR CABELOS INCRÍVEIS EM POUCOS PASSOS (Foto: THINKSTOCK)DESCUBRA COMO CONQUISTAR CABELOS INCRÍVEIS EM POUCOS PASSOS (Foto: THINKSTOCK)

CUIDE DAS PONTAS E DAS RAÍZES SIMULTANEAMENTE
Conforme o cabelo cresce, algumas das características com as quais ele nasceu podem mudar, dando origem a um fio que necessita de cuidados diferentes. É por isso que a hairstylist Jen Atkin racaliza ao usar dois produtos para lavar o cabelo, um com propriedades que potencializam a limpeza nas raízes e outro mais hidratante nas pontas. “Os shampoos diferentes equilibram a raiz oleosa e a ponta seca”, disse ao site “Refinery 29″.

A haistylist Mara Roszak adiciona uma proteção extra ao aplicar óleos hidratantes no sentido contrário: das pontas às raízes. O truque evita que você exagere na quantidade e acabe com a raiz mais oleosa.

USE TOUCA DE BANHO APÓS A HIDRATAÇÃO
Uma dica para potencializar a ação dos produtos hidratantes é usar a touca de banho antes do enxágue. Você também pode fazer uma leve massagem no couro cabeludo por alguns minutos e, em seguida, colocar a touca.

DEIXE O CABELO SECAR AO NATURAL
É uma tarefa quase impossível, mas permitir ao cabelo secar naturalmente sem o auxílio de aparelhos preserva os fios, especialmente os que passaram pelo processo de tintura. “O calor tira o brilho e a hidratação. Quando vejo pessoas com muitos danos no cabelo, é porque estão lavando, secando e enrolando-o muito frequentemente”. disse a colorista Aura Friedman.

NÃO PENTEIE COM TANTA FREQUÊNCIA
Desembaraçar com sabedoria é o segredo para fios incríveis. Mulheres com cabelos compridos devem pentear por etapas, das pontas às raízes e com o auxílio do leave-in. Assim, você evitará quebras desnecessárias.

TROQUE SUAS TOALHAS
Suas toalhas influenciam o cabelo mais do que você imagina. As fronhas de seda ou cetim fazem grande diferença no dia a dia, segundo contou a hairstylist Ursula Stephen. Ela envolve o cabelo em um lenço de seda quando dorme para segurar a umidade.

Quem tem cabelos cacheados ou crespos devem trocar as toalhas de tecido pelas de papel para melhorar a textura dos fios.

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O verde dita regras de lifestyle da estação

A bela paisagem da ilha italiana: mais de 1,5 mil km de praias, de uma costa banhada por três mares, todas com mar calmo e cristalino (Foto: Getty Images)A bela paisagem da ilha italiana: mais de 1,5 mil km de praias, de uma costa banhada por três mares, todas com mar calmo e cristalino (Foto: Getty Images)

UMA PAISAGEM DE CINEMA
História, mar cristalino, boa gastronomia e calor humano. Não é à toa que o povo siciliano se orgulha tanto da ilha italiana, a maior do Mediterrâneo e região mais populosa do país. Por lá passaram gregos, romanos, fenícios, normandos, árabes, espanhóis, dentre outros. Toda essa diversidade deixou um legado em todas suas cidades, que reúnem um número de templos que só encontra concorrente na Grécia.

Mas se a história não é sua praia, aproveite para conhecer algumas das mais bonitas do mundo, como o mar de Taormina, cenário do filme “Imensidão Azul” (1988) ou as turísticas Cefalu e Mondello, perto de Palermo. São 1,5 mil de praias, de uma costa banhada por três mares –Tirreno, Mediterrâneo e Jônico-, todas com mar calmo e translúcido. Mas há ainda montanhas, vulcões (como o famoso Etna), catedrais históricas e festivais de rua a explorar nessa terra inesquecível em forma de triângulo.

O frescor cítrico da verbena pode ser sentido nos mercados da ilha, quando cestas cheias de folhas da erva são colhidas e se transformam em fragrância e chás.

CHÁ DO MOMENTO

É DEFINITIVO, ESTE DERIVADO DE CHÁ VERDE É A BEBIDA DO ANO (Foto: Thinkstock)É DEFINITIVO, ESTE DERIVADO DE CHÁ VERDE É A BEBIDA DO ANO (Foto: Thinkstock)

Derivado do chá verde, o matchá promete ser a bebida queridinha deste ano. O motivo? Seus muitos benefícios para a saúde e beleza. Rico em antioxidantes, ele ajuda a retardar o envelhecimento, previne doenças cardiovasculares e o câncer. Adeptas da academia também têm razões para começar a tomar o chá: ele possui propriedades termogênicas que podem aumentar a queima de calorias durante a atividade física, ativa o metabolismo e desintoxica o organismo. Além de tudo isso, a bebida contém betacaroteno, substância que ajuda a prolongar o bronzeado. O matchá pode ser encontrado em lojas de produtos naturais.

VERDE MILITAR DITA AS REGRAS DA MODA

O CASACO EM TOM DE VERDE MILITAR É A PEÇA-CHAVE DESTE INVERNO (Foto: Imaxtree)O CASACO EM TOM DE VERDE MILITAR É A PEÇA-CHAVE DESTE INVERNO (Foto: Imaxtree)

O militarismo está de volta na moda, mas de um jeito repaginado. A tendência da vez deixa o camuflado um pouquinho de lado e ressurge com uma pegada mais urbana e feminina, que carrega o verde exército como destaque. Por isso, na hora de adotar, não podem faltar macacões, parcas, saias, cintura marcada e muito salto alto. Veja como adotar e dê um upgrade no seu visual do dia a dia.

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