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Você faz a sobrancelha em casa? Expert lista os 4 erros mais comuns

CONHEÇA OS PRINCIPAIS ERROS NA HORA DE FAZER A SOBRANCELHA EM CASA (Foto: THINKSTOCK)CONHEÇA OS PRINCIPAIS ERROS NA HORA DE FAZER A SOBRANCELHA EM CASA (Foto: THINKSTOCK)

1. AFINAR DEMAIS A SOBRANCELHA
Nos anos 1990, as sobrancelhas ultra finas, como as da atriz Pamela Anderson, famosa na série “SOS Malibu”, dominavam os salões de beleza na época. Mas em 2015, o formato natural e mais encorpado, como de Cara Delevingne, ganhou espaço e se tornou tendência entre as famosas. No entanto, muitas mulheres ainda se excedem na hora de fazer a sobrancelha, explicou a expert em beleza Rachelle Blanco.

“Toda garota tem um par de pinças, mas a maioria delas não foi ensinada a manter o formato natural,” disse ao site “Byrdie”. Ela aconselhou, para quem afinou demais, esperar os pelos crescerem por no mínimo um mês antes de procurar um profissional ou fazer a sobrancelha em casa novamente. “Não se preocupe com crescimento dos pelos porque você sempre pode removê-los mais tarde. É melhor ter pelos demais para trabalhar do que não ter pelos suficientes.”

2. FAZER O ARCO NO LUGAR ERRADO
As sobrancelhas demasiadamente espessas e que afinam muito ao longo da cauda são apelidadas por Blanco de “sobrancelha de girino”, um erro também muito comum entre as mulheres. A recomendação é afinar levemente nas têmporas. Ou seja, a mudança deve ser discreta.

3. DEIXAR A SOBRANCELHA SEPARADA DEMAIS
Existe uma técnica que ajuda a definir o lugar correto de onde se deve começar as sobrancelhas. Elas não devem ficar juntas demais nem muito separadas. Basta colocar o dedão entre elas.

4. APARAR DO JEITO ERRADO
Usar a tesoura ou o aparador pode, algumas vezes, mudar o formato natural dos pelos. Para evitar este problema, Blanco ensinou uma dica muito útil. “Penteie a sobrancelha para cima e corte apenas os fios que são mais longos que os demais e que estão desajustados. Corte um por um”, concluiu.

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Cinco truques para aumentar a durabilidade dos seus pares de sapatos preferidos

DEIXAR OS SAPATOS DESCANSAREM EM SUAS RESPECTIVAS CAIXAS É TAREFA IMPORTANTÍSSIMA (Foto: Thinkstock)DEIXAR OS SAPATOS DESCANSAREM EM SUAS RESPECTIVAS CAIXAS É TAREFA IMPORTANTÍSSIMA (Foto: Thinkstock)

Embora muitos sapatos tenham uma vida útil de cinco anos em média, é possível estender este período com alguns cuidados específicos. Afinal, não é nada fácil ter que abandonar um par queridinho e que exigiu um investimento considerável. E o melhor é que os métodos de conservação são superpráticos. Confira!

1. LANCE MÃO DE ESPONJAS MÁGICAS
Elas são milagrosas não só para eliminar manchas de paredes, quanto para salvar os sapatos com marcas. O segredo está em usá-las assim que a mancha é detectada. Quanto mais tempo ela ficar no calçado, mais difícil será para sair. Sabe os tênis brancos do momento e os clássicos sapatos nudes? Eles vão parecer novinhos em instantes!

2. TODA NOITE, COLOQUE OS SAPATOS OS SAPATOS PARA “DORMIR”
Encare as caixas como uma espécie de cama dos seus calçados. Para evitar qualquer desgaste, coloque-os de volta logo depois do uso. Aproveite ainda para rechear os dedos com uma pelúcia que mantenha o formato e jamais posicione um pé sobre o outro. Eles precisam de espaço!

3. TROQUE O SOLADO COM FREQUÊNCIA
Colocar uma sola nova nos sapatos periodicamente é uma ótima maneira se fazê-los durarem mais. Além disso, é muito mais barato do que ter que comprar novos pares com certa frequência.

4. FAÇA UM ESTOQUE DE CANETA TINTEIRA
A técnica é antiga, mas ainda funciona. Lance mão de canetas marcadoras para cobrir possíveis marcas do calçado. Elas dão resultado, principalmente, nos pretos. Para turbinar o efeito, procure um profissional e dê um banho de cor nele de tempos em tempos.

5. ENCONTRE UM SAPATEIRO DE CONFIANÇA
Ter alguém a quem você possa recorrer diante de qualquer emergência é a dica mais preciosa de todas. Dessa forma, quando o calcanhar do seu sapato preferido dividir ao meio, ele saberá repará-lo em uma hora.

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Tudo blue! Acrescente peças azuis aos looks jeans e crie visuais monocromáticos incríveis

DEIXE O PRETO UM POUQUINHO DE LADO E VÁ DE AZUL NO INVERNO (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)DEIXE O PRETO UM POUQUINHO DE LADO E VÁ DE AZUL NO INVERNO (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)

A temporada pede jeans com jeans e pitadas extras de azul, que surgem em acessórios e peças de caimento leve.

Jaqueta jeans Ellus, R$ 729. Tricô de algodão Seiki, R$ 150. Vestido de tricô Hervé Léger à venda na Mares, R$ 9.890. Camisa de algodão (amarrada na cintura) Calvin Klein Jeans, R$ 399. Colar de metal e tweed Chanel, R$ 14.590. Bracelete de metal Dior, R$ 4.900. Anéis de metal Flavia Madeira à venda na Choix, R$ 85 cada (usados em todas as fotos). Bolsa jeans Miu Miu, R$ 2.890.

BOLSAS E SAPATOS ENTAM COM TUDO NA ONDA DENIM (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)BOLSAS E SAPATOS ENTAM COM TUDO NA ONDA DENIM (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)

À esq., trench coat impermeável Coach, R$ 1.598. Camisa jeans Heloisa Faria, R$ 350. Calça jeans Bo.Bô, R$ 538. Bolsa jeans Salvatore Ferragamo, R$ 1.150. Brinco de metal Emporio Armani, R$ 2.400. À dir., camisa de algodão Cavalera, R$ 129. Macacão jeans Zara, R$ 339. Tricô (amarrado na cintura) Calvin Klein, R$ 450. Brinco de metal, R$ 2.400, e bolsa de couro, R$ 2.850, ambos Emporio Armani. Bracelete de metal e resina, R$ 6.370, e óculos de couro, R$ 2.400, ambos Chanel. Botas jeans Louis Vuitton, R$ 4.350 (usadas em quase todas as fotos).

TRICÔS EM TOM DE AZUL PROMOVEM UM CONTRASTE EQUILIBRADO (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)TRICÔS EM TOM DE AZUL PROMOVEM UM CONTRASTE EQUILIBRADO (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)

Jaqueta jeans Burberry, R$ 8.359. Tricô 3.1 Phillip Lim à venda na NK Store, R$ 1.841. Camisa jeans Levi’s, R$ 330. Calça jeans Lança Perfume, R$ 227. Brinco de metal Emporio Armani, R$ 2.400. Colar de alumínio Jana Favoreto, R$ 110.

MISTURE TONS PARA FUGIR DO LOOK MONOCROMÁTICO LITERAL (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)MISTURE TONS PARA FUGIR DO LOOK MONOCROMÁTICO LITERAL (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)

À esq., jaqueta jeans, R$ 800, e chemise de algodão, R$ 330, ambas Levi’s. Tricô Brunello Cucinelli, R$ 4.360. Calça jeans Current/Elliot à venda na NK Store, R$ 1.621. Brinco de metal Emporio Armani, R$ 2.400 (o par). Óculos de acetato Marc by Marc Jacobs para Safilo, R$ 601. Braceletes de alumínio Jana Favoreto, R$ 80 (o par). Bolsa de couro Longchamp, R$ 1.085. À dir., tricô, R$ 3.340, e calça jeans, R$ 2.210, ambos Gucci. Camisa jeans Diesel, R$ 790. Bracelete de resina Chanel, R$ 6.370. Mochila jeans Jansport, R$ 200. Bolsa de couro Dumond, R$ 300.

E O MELHOR É QUE OS LOOKS BLUE FUNCIONAM DE DIA E DE NOITE (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)E O MELHOR É QUE OS LOOKS BLUE FUNCIONAM DE DIA E DE NOITE (Foto: Gustavo Zylbersztajn (SD MGMT) / Styling Heleno Manoel)

À esq., jaqueta, R$ 4.526, e calça, R$ 3.445, ambas de couro Pat Pat’s. Top jeans Dopping, R$ 157. Camisa de tricoline Egrey, R$ 288. Óculos jeans Ray-Ban para Luxottica, R$ 650. Brinco de metal, R$ 2.400, e bolsa de couro, R$ 2.850, ambos Emporio Armani. Lenço de seda Kate Spade, R$ 368. Braceletes de alumínio Jana Favoreto, R$ 80 (o par). À dir., moletom Levi’s, R$ 270. Camisa de algodão American Apparel, R$ 265. Jaqueta (na mão), preço sob consulta, e calça, R$ 375, ambas jeans Amapô. Brinco de metal Emporio Armani, 2.400. Óculos Livo, R$ 294. Bolsa de acetato, R$ 44.980, e bracelete de resina, R$ 6.370, ambos Chanel.

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Veteranos de guerra amputados posam sem roupa para ensaio que deve virar livro

Veterano ferido em guerra posa para as lentes do fotógrafo Michael Stokes (Foto: Divulgação / Michael Stokes)Veterano ferido em guerra posa para as lentes do fotógrafo Michael Stokes (Foto: Divulgação / Michael Stokes)

Um dos primeiros fotógrafos a retratar o hoje modelo Alex Minksy, um ex-fuzileiro naval que quase morreu após ter sido atingido por uma bomba quando estava no Afeganistão, o americano Michael Stokes deve lançar ainda este ano um livro com fotos de outros soldados feridos em guerra.

“Muitas pessoas vão sempre me dizer: ‘Isso é realmente muito bom para a autoestima deles’ ou ‘Você está fazendo eles se sentirem homens de novo’, mas eu escuto esses comentários e respondo que esses rapazes chegaram até mim muito recuperados e prontos para ganhar o mundo. Não estou devolvendo a autoconfiança deles, eles já têm”, disse Stokes ao site Might.

“Always Loyal” (Sempre leal), nome do projeto, trará 14 ex-integrantes das Forças Armadas americanas que serviram em diferentes guerras, incluindo uma mulher. A maioria deles perdeu um ou mais membros em ataques. Bancado com recursos do site Kickstarter, de doações online, o projeto já atingiu mais de três vezes a meta inicial. Segundo o autor, a renda excedente será doada a uma organização que presta assistência a veteranos feridos, como ocorreu com o projeto anterior de Stokes.

“Bare Strength” (Força nua), seu livro anterior, trazia uma capítulo com Minksy, Brad Ivanchan e Chris Van Etten, todos ex-combatentes. Em 2009, Minksy passou 58 dias em coma e 17 meses no hospital depois de ter sido atingido no Afeganistão. Após deixar o hospital, o ex-soldado passou a malhar até duas vezes por dia numa academia, onde foi descoberto. Com o sucesso do primeiro ensaio, foi convidado para atuar no primeiro filme da cinessérie Jogos Vorazes.

Bancado com recursos do site Kickstarter, de doações online, o projeto já atingiu mais de três vezes a meta inicial (Foto: Divulgação / Michael Stokes)Bancado com recursos do site Kickstarter, de doações online, o projeto já atingiu mais de três vezes a meta inicial (Foto: Divulgação / Michael Stokes)O sargento Bryan Anderson, que perdeu as duas pernas e parte do braço esquerdo em guerra (Foto: Divulgação / Michael Stokes)O sargento Bryan Anderson, que perdeu as duas pernas e parte do braço esquerdo em guerra (Foto: Divulgação / Michael Stokes)

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Tons de esmalte que nunca saem de moda para você investir

Antes sinal de rebeldia, hoje o esmalte preto é clássico. (Foto: (Thinkstock))Antes sinal de rebeldia, hoje o esmalte preto é clássico. (Foto: (Thinkstock))

Os esmaltes acompanham o nosso estado de espírito. Tem dias que a gente quer ficar mais sexy, outros que o lado romântico ganha força e até alguns que são perfeitos para as escolhas mais ousadas. Mas quais são as escolhas certeiras de tons quando você quer um look clássico? A manicure Beatriz del Barrio, da rede Jacques Janine, conta que há cinco unhas que nunca saem da moda. Veja a seguir:

Vermelho
Alguém tinha alguma dúvida? A cor é um clássico da beleza e aparece sempre nos tapetes vermelhos pelo mundo, às vezes combinando com o batom também. “Os mais tradicionais são os mais fechados, que puxam para o vinho”, diz Beatriz.

Nude
Entra e sai estação, os tons beges e rosados estão lá. Democráticos, ficam bem em todas as mulheres, mas costumam ressaltar mais em morenas e negras.

Preto
Se algum dia o esmalte preto era sinônimo de rebeldia, hoje ele significa clássico. Ainda sobre contrastes da pele, a manicure indica o tom para peles mais clarinhas, para ressaltá-la.

Branco
O esmalte branquinho não tem nada de chato. Atemporal, ele também é queridinho das mulheres clássicas por dar uma sensação de maior durabilidade.

Francesinha
Desculpa, inglesinha, mas aqui você não vai ter vez. A rainha do nail art é mesmo a francesinha, que destaca o branquinho nas pontas das unhas. “Cai bem sempre, mas quem usa muito também são as noivas. Difícil encontrar uma noiva que não opte pela francesinha no dia do casamento”, afirma Beatriz.

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5 truques simples de moda que ajudam a parecer mais jovem

VAI INVESTIR NO MOOD 70's? APOSTE EM UMA ÚNICA PEÇA PARA NÃO PARECER DATADA (Foto: Imaxtree)VAI INVESTIR NO MOOD 70’s? APOSTE EM UMA ÚNICA PEÇA PARA NÃO PARECER DATADA (Foto: Imaxtree)

A juventude pode estar no pensamento, no comportamento… Aflorar do seu interior. Mas ainda assim nunca é demais lançar mão de alguns recursos externos para valorizar esse lado. Os truques de styling existem também para isso.

Parte do charme das mulheres mais jovens está na disposição em assumir riscos e investir em misturas inesperadas de cores, texturas e padrões. Use blusas de tricô sobre vestidos mais fluidos, não hesite em acrescentar cores vibrantes ao look – amarelo, rosa, laranja, azul -, marque a cintura de blusas delicadas com um cinto masculino, e use vestidos românticos com botas pesadas.

EVITE PARECER LITERALMENTE RETRÔ

A tendência dos anos 70 e 90 estão nas araras para ninguém negar que eles voltaram com tudo. Mas para evitar um look datado, não seja literal na hora de investir e evite apostar em mais de uma tendência de uma só vez.

EQUILIBRAR A SILHUETA FAZ TODA A DIFERENÇA. SE FOR DE CALÇA JUSTINHA, ACRESCENTE UM CASACO MAIS ESTRUTURADO (Foto: Imaxtree)EQUILIBRAR A SILHUETA FAZ TODA A DIFERENÇA. SE FOR DE CALÇA JUSTINHA, ACRESCENTE UM CASACO MAIS ESTRUTURADO (Foto: Imaxtree)

Na hora de combinar peças fuja do look totalmente colado e ultrassexy ou daquele completamente afastado do corpo. Isso deixa a aparência envelhecida. O conselho-chave aqui é investir em uma alfaiataria equilibrada, combinar um top volumoso ao jeans skinny superjusto, usar uma camiseta mais sequinha com uma calça flare pomposa.

O modelo da vez é o saco, que pode ficar ainda mais lindo ao ser adornado com um lenço estampado. Basta amarrá-lo na alça e trocar quando achar necessário.

NÃO SE DEIXE INTIMIDAR PELAS NOVAS TENDÊNCIAS

Experimentar é a palavra de ordem. Portanto, não fique restrita às minissaias. Para ir à festa, deixe as pernas à mostra com vestidos curtos de shape trapézio, abrace as franjas ou acrescente um acessório colorido – sapatos azuis, bolsa marsala.

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Tendência unissex domina passarelas de Milão e propõe mix de referências

DESFILE EMPORIO ARMANI VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)DESFILE EMPORIO ARMANI VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)

Se moda é forma de expressão, nada mais natural que as passarelas da temporada reflitam alguns comportamentos da vez. Diante de diversos debates sobre a questão de gênero, a Semana de Moda Masculina de Milão Verão 2016 marcou o retorno da tendência unissex, que os especialistas da área têm definido como “gênero neutro”.

Em quatro dias de desfiles, diversas grifes fizeram uso de um casting misto de modelos e de looks que transitam por todos os closets. A Emporio Armani colocou na passarela uma alfaiataria de corte reto, suspensórios, casacos longos, camisas e camisetas que podem ser usados tranquilamente por meninos e meninas.

DESFILE GIORGIO ARMANI VERÃO 2016 (Foto: Getty Images)DESFILE GIORGIO ARMANI VERÃO 2016 (Foto: Getty Images)

E se no red carpet atrizes e cantoras já usavam blazer sem qualquer peça por baixo, os homens devem “roubar” também para eles esse truque de styling e investir sem receios. A referência foi vista no desfile de Giorgio Armani.

DESFILE GUCCI VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)DESFILE GUCCI VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)

A Gucci também jogou luz sobre o assunto e propôs produções totalmente democráticas. Trenchcoat fazendo a vez de vestidos, terninhos estampados, saias e camisas bordadas devem tomar as araras da próxima estação com uma única condição: sem regras!

DESFILE DAMIR DOMA VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)DESFILE DAMIR DOMA VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)

Damir Doma e Antonio Marras fizeram a lista de grifes crescer. A máxima “eu penso em pessoas, não em gênero” dita por Miuccia Prada no início do ano tem se justificado cada vez mais.

DESFILE ANTONIO MARRAS VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)DESFILE ANTONIO MARRAS VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)

Nos pés, nada de salto alto. Sapatos estilo Oxford e tênis flat entram em cena para garantir conforto em tempos de rotina atribulada. 

DESFILE EMPORIO ARMANI VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)DESFILE EMPORIO ARMANI VERÃO 2016 (Foto: Imaxtree)

NAS RUAS…
Está em dúvida se essa tendência vai pegar? Basta dar um giro pelas ruas das principais capitais fashion para notar que ela já pegou. Uma série de fashionistas tem adotado looks que devem entrar para o mainstream da moda muito em breve. Casacos longos, calças de bainha dobrada, bermudas oversized e sapatos pesados são peças fundamentais. Inspire-se e liberte-se!

FASHIONISTAS ADOTAM NAS RUAS A TENDÊNCIA UNISSEX (Foto: Imaxtree)FASHIONISTAS ADOTAM NAS RUAS A TENDÊNCIA UNISSEX (Foto: Imaxtree)

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Modelos dançam com tubarões em ensaio fotográfico no fundo do mar

A modelo Liz Parkinson dança cerca por tubarões de até meia tonelada (Foto: The Grosby Group) A modelo Liz Parkinson dança cercada por tubarões de até meia tonelada (Foto: The Grosby Group)

Mulheres em longos vestidos de festa ou biquíni em poses graciosas cercada por algumas espécies do mais perigoso habitante dos mares.  As imagens, que parecem tiradas da ficção, foram feitas para um ensaio assinado pelo fotógrafo australiano Jeremy Ferris.

Sem máscara de oxigênio e nenhum equipamento de proteção, as modelos nadam entre vários tubarões de até meia tonelada, pegam carona num enorme tubarão branco ou mesmo brincam com outro animal da espécie do tipo martelo.

Modelo Modelo “pega carona” em tubarão branco: ensaios são feitos sem máscaras de oxigênio ou qualquer equipamento de proteção (Foto: The Grosby Group)

Jeremy, de 46 anos, disse que ideia para o ensaio inusitado surgiu quando tentava fazer algo diferente das fotografias marinhas usuais. “Os animais surgiram quando eu tentava encontrar um ângulo para fazer fotos diferentes. Pensei: ‘Como vou me diferenciar dos inúmeros outros fotógrafos talentosos que fazem ensaios com mulheres embaixo d’água?’ Aí foi só acrescentar um animal à cena e o nível de dificuldade cresceu exponencialmente”, disse ao Daily Mail.

Jeremy diz que as modelos toparam o desafio e foram completamente destemidas. “Esses tubarões são realmente perigosos –um martelo de mais de 3 metros diante de sua câmera não é para corações fracos!”

Para o fotógrafo, as fotos são uma maneira que encontrou “para celebrar a beleza dessas criaturas assim como a beleza das mulheres, colocando os dois juntos para, talvez, tentar criar uma conexão mais forte entre  nós e eles”.

Modelo brinca com tubarão martelo: fotógrafo diz que ensaio celebra beleza e fortaleza de mulheres e dos bichos (Foto: The Grosby Group)Modelo brinca com tubarão martelo: fotógrafo diz que ensaio celebra beleza e fortaleza de mulheres e dos bichos (Foto: The Grosby Group)Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Agencias de modelos famosas Principais Agencias de Modelos Informações sobre agencias de modelos Informações sobre agencias de modelos e modelos Agencias de Modelos e Top Models Modelos, Agencias de Modelos e Bastidores da Moda Modelos, Agencias de Modelos e Moda Agencias de Modelos, Agencias de Moda do Brasil, Top Models, Modelos Femininos, Modelos Masculinos Vulnerável e Oscilante Moda, Modelos e Agencias de Modelos Veja Fashion Agencia de Modelos e Top Models

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Veja alguns passos para um abdômen definido

APRENDA COMO DEFINIR OS MÚSCULOS DA BARRIGA COM 7 PASSOS (Foto: THINKSTOCK)APRENDA COMO DEFINIR OS MÚSCULOS DA BARRIGA  (Foto: THINKSTOCK)

CARDIO SOZINHO NÃO É SUFICIENTE

Exercícios aeróbicos não podem ser a única medida que você toma para queimar a gordura abdominal. É importante também fazer musculação para aumentar a massa muscular e denifir a região, recomenda o site “Mind Body Green”.

Treino incorreto, excesso de atividade física, problemas no trabalho e em casa, efeito sanfona e poucas horas de sono fazer o organismo produzir cortisol, o hormônio do estresse. Ele é responsável por acumular gordura no abdômen.

A leptina, outro hormônio que precisa ser levado em conta na hora de perder a barriga,  é produzida pelas células de gordura e desempenha um papel importante no controle do apetite e na desaceleração do metabolismo. Portanto, precisa ser regulada. O único jeito de fazer isto é se exercitar regularmente e não abrir mão da dieta.

A respiração incorreta durante o treino pode prejudicar seu objetivos de conquistar uma barriga sequinha. Quando você focê fica ofegante demais, como se estivesse em pânico durante a atividade, suas glândulas supra-renais liberam cortisol, armazenando gordura no abdômen. Essa resposta do corpo é destinada a situações de alerta, usada pelo corpo para fuga ou luta.

Além disso, a produção de cortisol pode subir para níveis muito elevados devido ao estresse, fazendo com que você deseje alimentos ricos em açúcar ou carboidratos. Respirar corretamente significa movimentar a barriga e não o peitoral ao inspirar. Use o nariz sempre que puder e evite pegar o ar com a boca.

Tenha um plano de treino para cada dia da semana ao invés de fazer exercícios aleatórios. A atividade física precisa ter uma seqüência, que inclui um tempo para correr, fazer musculação ou andar de bicleta, por exemplo, e outro para o descaso. A rotina deve incluir datas e educação nutricional.

ALIMENTOS LIVRES DE GORDURA NÃO SÃO SEUS AMIGOS

Alimentos completamente livres gordura parecem uma boa idéia, mas eles podem esconder açúcares, aditivos e conservantes. Opte por boas opções de gorduras em abacate, nozes e salmão e em alimentos ricos em fibras, verduras e frutas. Desfrute também de proteínas, batata-doce e grãos integrais.

Você começa a academia, fica animada, dá tudo de si por uma ou duas semanas e depois, para. Os resultados, quando se trata do corpo, aparecem a longo prazo, mas sempre valem a pena. Algumas pessoas podem ver os músculos sendo definidos mais rapidamente do que outras, portanto, não desista.

A verdade é que seu abdômen pode nunca ficar igual ao de blogueiras fitness ou de modelos de lingerie. Mas eles podem ser definidos e fortes. Aprenda a olhar para os seus ganhos no dia a dia em termos de força e diminuição da gordura. Respeite seu corpo como ele é aproveite suas características únicas.

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Truques de maquiagem para quem usa lentes de contato

VEJA OS CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER COM A MAQUIAGEM (Foto: THINKSTOCK)VEJA OS CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER COM A MAQUIAGEM (Foto: THINKSTOCK)1. OPTE POR MAQUIAGEM LIVRE DE ÓLEO

Quando se trata de maquiagem, como a base, por exemplo, é importante sempre optar por fórmulas oil-free, pois, segundo o site “Byrdie”, a oleosidade dos produtos porem escorrer pela pele, entrar nos olhos e deixar a visão embaçada ao sujar a lente.

2. PREFIRA FÓRMULA CREMOSA EM VEZ DO PÓ

O mesmo vale para a sombra. A fórmula cremosa evita que o pó escorra entre os cílios e caia no olho. Se não usasse a lente, você, talvez, não perceberia, mas para a visão ficar embaçada não  é preciso muito.

3. CUIDADO COM A MÁSCARA DE CÍLIOS

Outro cuidado importante é com rímel. Fórmulas grossas ou com fibras podem secar e produzir pequenos flocos que podem cair nos olhos ao longo do dia. Prefira máscaras de fórmulas tradicionais e com escova de plástico. Antes de aplicá-la, levante a pálpebra com o dedo para evitar acidentes na linha d’água. 

Tecnicamente, seria melhor evitar maquiagem na linha d’água para evitar borrões, pois bloquear as glândulas dessa região pode embaçar a lente. Mas, se você não conseguir ficar longe do make, aposte nas versões em gel para definir o olhar.

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