Mês: outubro 2014

Doze famosas revelam suas rotinas de exercícios para conquistar o corpo perfeito

MIRANDA KERR ADORA YOGA, ENQUANTO J-LO SÓ MALHA COM OBJETIVO CERTO (Foto: Getty Images)MIRANDA KERR ADORA YOGA, ENQUANTO J-LO SÓ MALHA COM OBJETIVO CERTO (Foto: Getty Images)

MIRANDA KERR
Famosa por ser uma das Angels (modelos da marca Victoria’s Secret), Miranda Kerr não esconde de ninguém que se esforça ao máximo para manter o corpo de top. Entre os seus aliados está a dieta do tipo sanguíneo, criado por Peter D’Adamo. Depois de ler o livro do especialista, ela disse: “Fez muito sentido para mim. Então, comecei a seguir o plano de alimentação recomendado. Percebi que passei a ter muito mais energia do que antes; passei a me sentir realmente bem”. Como complemento, Miranda pratica yoga diariamente.

JENNIFER LOPEZ
Aos 45 anos, J-Lo revelou que a única coisa que a faz manter o físico é trabalhar com prazos. Em entrevista ao canal E!, ela disse que malhar para estar em forma em um novo clipe  é sempre um ótimo incentivo. “Você pode se esconder sob um monte de roupa no dia a dia, mas quando está gravando, é impossível, porque o figurino é sempre minúsculo. Então, eu penso: ‘Ok, melhor eu começar a fazer o treino de Tracy Anderson seis vezes por semana’.”

PIPPA MIDDLETON E REESE WHITERSPOON ADORAM CORRER (Foto: Getty Images)PIPPA MIDDLETON E REESE WHITERSPOON ADORAM CORRER (Foto: Getty Images)

PIPPA MIDDLETON
Depois de atravessar a Abadia de Westminster como dama de honra da irmã, Kate Middleton, Pippa atraiu todos os holofotes para si. E sua figura escultural acabou virando assunto. Para as curiosas de plantão, a boa forma da moça é resultado de sua completa dedicação à rotina fitness. Além de ser vista com frequência em competições de triatlo, ela também é adepta do pilates. Toda semana, dedica algumas horas à prática para se manter “magra, feliz e disposta”. Em depoimento ao site do estúdio onde pratica a modalidade, Pippa disse: “Por eu estar sempre em movimento, o pilates tem funcionado como uma fuga maravilhosa do meu estilo de vida agitado em Londres. Seja às 7h ou às 19h, ele me deixa mais calma, revigorada e renovada”.

REESE WHITERSPOON
Reese é sempre vista se exercitando pelas redondezas de sua casa em Los Angeles. Correr é seu método preferido para manter a boa forma. “Gosto de correr durante uma hora e adoro me exercitar acompanhada das amigas”, disse à “In Style”.

YOGA É O SEGREDO-CHAVE DA BOA FORMA DE ROSIE E JESSICA BIEL (Foto: Getty Images)YOGA É O SEGREDO-CHAVE DA BOA FORMA DE ROSIE E JESSICA BIEL (Foto: Getty Images)

ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY
Rosie é adepta há bastante tempo do programa de alimentação saudável criado por James Duigan, que prioriza alimentos frescos e proíbe açúcar refinado e cafeína. Para começar o dia, a top costuma consomir um smoothie feito de frutas, manteiga de amêndoa, óleo de linhaça e óleo de coco. Outro destaque de sua rotina fitness é a prática da yoga vinyasa, uma modalidade mais vigorosa do método clássico.

JESSICA BIEL
A atriz é grande devota dos exercícios físicos. Em entrevista ao That’s Fit, contou: “Yoga é uma constante para mim, pois mantém os meus músculos maiores e flexíveis. Já no verão, costumo passar mais tempo ao ar livre, jogando vôlei ou correndo com minha cadela Tina”. Além disso, Jessica acredita que dormir o suficiente, beber bastante água, seguir uma dieta saudável e se manter longe do álcool são obrigações. “É chato, eu sei. Mas realmente ajuda”, finalizou.

PILATES NÃO PODE FALTAR NA ROTINA DE ASHLEY GREENE E AMANDA SEYFRIED (Foto: Getty Images)PILATES NÃO PODE FALTAR NA ROTINA DE ASHLEY GREENE E AMANDA SEYFRIED (Foto: Getty Images)

ASHLEY GREENE
Para atuar em “Crepúsculo”, a atriz precisou se dedicar a uma rotina rigorosa de exercícios, que se mantém, mas confessa não ser grande amante do mundo fitness. “Era tão difícil, mas eu sabia que ia começar a gostar depois de três meses. Entrei no pilates, e também contratei um personal trainer incrível, que montou treinos de acordo com os meus gostos. Ele dizia: ‘Você gosta de caiaque? Então, vamos!’”, contou.

AMANDA SEYFRIED
A estrela de Hollywood mantém a forma seguindo uma rotina moderada, que inclui caminhadas e corridas leves, durante 30 minutos, cinco dias por semana. Para completar, faz pilates aos sábados e domingos. À “Self Magazine” ela disse: “Se estamos muito ocupados tentando mudar a nós mesmos, especialmente fisicamente, vamos perder em aspectos muito importantes. Eu costumava comer, viver e dormir com base em um programa, e não conseguia me divertir se não me exercitava. Então percebi: ‘Que desperdício de tempo! Minhas partes flácidas provavelmente nunca irão sumir’”.

PILATES TAMBÉM NÃO FICA DE FORA DA ROTINA DE JENNIFER GARNER E ANNA PAQUIN (Foto: Getty Images)PILATES TAMBÉM NÃO FICA DE FORA DA ROTINA DE JENNIFER GARNER E ANNA PAQUIN (Foto: Getty Images)

JENNIFER GARNER
Ela pode até ser uma mãe ocupadíssima de duas crianças, mas mesmo assim encontra tempo para se exercitar. Em entrevista também à “Self Magazine”, Jennifer contou como inclui momentos fitness à rotina familiar. “Comecei a sentir como se não tivesse disposição para os exercícios. Mas agora eu sei que, na verdade, eu não tinha energia, porque eu não estava me exercitando. Então me revezo entre o treino com o personal e uma hora de pilates entre 6h e 7h. Quando as crianças acordam, já terminei tudo! Mas não faço todos os dias. Se preciso desmarcar, desmarco”, disse.

ANNA PAQUIN
A atriz se dedica a uma rotina intensa e variada, que inclui corrida ao ar livre, boxe, ballet fitness e pilates. “Sou obcecada por pilates”, declarou à “US Magazine”.

JENNIFER ANISTON E VICTORIA BECKHAM CUIDAM DA BELEZA EXTERNA JUNTO COM A INTERNA (Foto: Getty Images)JENNIFER ANISTON E VICTORIA BECKHAM CUIDAM DA BELEZA EXTERNA JUNTO COM A INTERNA (Foto: Getty Images)

JENNIFER ANISTON E VICTORIA BECKHAM
O segredo para o físico tonificado de Jennifer não tem nenhuma relação com dietas da moda ou horas sobre uma esteira. Tudo se resume ao yoga. A estrela revelou que a sua modalidade fitness preferida é o método Yogalosophy, de Mandy Ingber. “Mandy trouxe yoga para a minha vida”, disse no lançamento do DVD da prática. “O treino muda tanto o corpo quanto a mente. É uma dos mais divertidos e desafiadores que já pratiquei.”

Projetado para esculpir os músculos e relaxar a mente, o programa faz uso da “energia emocional” para motivar os exercícios físicos, enquanto trabalha a capacidade de “observar a si mesma” durante o treino. Outra fã da Yogalosophy é Victoria Beckham, que faz o treino em casa, três vezes por semana.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Quer ser feliz? O segredo está nas frutas e vegetais, indica estudo

INGERIR FRUTAS E VEGETAIS TRAZ FELICIDADE, INDICA ESTUDO (Foto: GETTY IMAGES)INGERIR FRUTAS E VEGETAIS TRAZ FELICIDADE, INDICA ESTUDO (Foto: GETTY IMAGES)

O segredo para a felicidade, de acordo com um novo estudo do gênero, não está no dinheiro, nem no amor, mas nasce da terra, em frutas e vegetais.

A fórmula, segundo a Universidade de Queensland, na Austrália, é ingerir oito ou mais porções a cada 24 horas. A prática aumenta, comprovadmente, o bem estar mental.

No estudo, o pesquisador Redzo Mujcic reuniu informações de 12 mil australianos adultos para verificar de que forma a dieta alimentar se relaciona com a saúde mental.

“A orientação [para ingerir] vegetais e frutas está baseada na saúde física. Queríamos ver o efeito que eles têm na satisfação com a vida, angústia e vitalidade em geral”, afirmou ao jornal “Daily Mail”.

Mujcic afirmou que as orientações nutricionais dadas por médicos atualmente precisam ser reavaliadas, pois na Austrália menos de 10% da população ingere a quantidade necessária de alimentos saudáveis.

Outras pesquisas similares chegaram a resultados parecidos, disse o pesquisador. “Houve um estudo no Reino Unido e na Nova Zelândia que descobriu que as pessoas são mais felizes com oito porções de frutas e vegetais”.

Ainda segundo o estudo da Universidade de Queensland, as mulheres seriam mais beneficiadas com a dieta do que os homens.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Estudante lança linha de joias que são conectadas às veias do corpo e produzem energia elétrica

JOIAS SÃO PARTE DE PROJETO QUE DISCUTE USO DA ENERGIA RENOVÁVEL (Foto: DIVULGAÇÃO/ NAOMIKIZHNER.COM)JOIAS SÃO PARTE DE PROJETO QUE DISCUTE USO DA ENERGIA RENOVÁVEL (Foto: DIVULGAÇÃO/ NAOMIKIZHNER.COM)

Uma estudante israelense chamada Naomi Kizhner criou uma linha de joias que algumas pessoas pensariam duas vezes antes de usar. As peças são conectadas diretamente às veias do corpo para criar energia por meio dos movimentos e do fluxo de sangue.

O braço dos usuários, por exemplo, se transformariam em uma fonte de energia para, possivelmente, ser usada em aparelhos eletrônicos como celulares, informou o site “Bustle”.

O objetivo do projeto, segundo a estudante, é evidenciar a geração obcecada em tecnologia e energia. “Queria provocar reflexões a respeito de o quão longe iremos para ‘alimentar’ o vício em um mundo cada vez com menos recursos “, disse à revista “Cosmopolitan”.

“Há muitos desenvolvimentos em energia renovável, mas o corpo humano é um recurso natural de energia e é constantemente renovado enquanto vivemos. Queria explorar a abordagem pós-humanística que enxerga o corpo humano como um recurso. Estaremos dispostos a sacrificar nossos corpos para a produção de mais energia? Minha intenção é provocar esta discussão”, afirmou.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Veja seis dicas práticas para limpar o guarda-roupa e se livrar do acúmulo de peças inúteis

SE VOCÊ NÃO GOSTA DE UMA PEÇA, DOE, RAPASSE OU VENDA ELA (Foto: Thinkstock)SE VOCÊ NÃO GOSTA DE UMA PEÇA, DOE, RAPASSE OU VENDA ELA (Foto: Thinkstock)

Fazer uma limpeza e organizar o guarda-roupa pode ser estressante. Você não quer mais algumas coisas, mas elas continuam lá porque você sempre tem um motivo para ficar com elas. O resultado? Suas roupas e acessórios todos apertados, dando aquela sensação de que você nunca tem o que usar porque mal consegue ver as peças.   Confira seis passos para dar uma geral no armário.

1. VOCÊ GOSTA DE TUDO QUE TEM?
Se você não morre de amores por algumas peças que comprou por impulso ou ganhou, você não sentirá vontade de vesti-las. Então, livre-se delas. Acreditar que tais itens podem ser úteis algum dia só fará você ocupar mais espaço no guarda-roupa e contribuir com a ideia de que não tem o que vestir, tornando o ato de escolher um look um drama – e não algo prazeroso. A regra é simples: se não gosta, não deixe no seu armário. Você pode doar para alguém que precise, dar para uma amiga que queira ou até mesmo vendê-la, caso esteja em bom estado.

2. A ROUPA ESTÁ MANCHADA?
Caso tenha sujado aquela peça que tanto gosta e não conseguiu reparar o estrago, talvez seja melhor você tirá-la do seu guarda-roupa. Se está na dúvida, analise a situação: a mancha é discreta ou a peça está totalmente arruinada? São apenas aquelas manchas temporárias causadas pelo desodorante, por exemplo, ou ela é permanente? Você pode levar a peça à lavanderia e ver o que eles conseguem fazer, mas se não tiver conserto, diga adeus para ela. A verdade é que se você consegue vê-la, as outras pessoas também irão percebê-la.

3. A ROUPA ESTÁ VELHA?
É comum usar muito uma peça e ela começar a desbotar e desgastar. Algumas itens são eternos, mas outros, como camisetas e moletons, tendem a estragar. Mesmo que você queira mantê-los para usar em casa, você não precisa guardar todos. Não é necessário ter 20 t-shirts velhas para dormir, não é mesmo?

A PEÇA ESTÁ VELHA, MANCHADA OU RASGADA? LIVRE-SE DELA! (Foto: Thinkstock)A PEÇA ESTÁ VELHA, MANCHADA OU RASGADA? LIVRE-SE DELA! (Foto: Thinkstock)

4. A ROUPA ESTÁ RASGADA, DESCOSTURADA OU ESGARÇADA?
Nesta situação, a regra é a mesma da roupa manchada. Leve a peça em uma costureira e veja se tem como arrumá-la. Se a resposta for negativa, livre-se dela porque você não precisa deixá-la ocupando um lugar precioso no guarda-roupa. Além disso, se o conserto for possível, procure fazê-lo rápido. Não adianta você ter uma peça por meses (ou até anos) sem uso no armário porque ainda não mandou arrumá-la.

5. A PEÇA SERVE EM VOCÊ?
Quem nunca comprou algo com um tamanho um pouco menor pensando em emagrecer para ficar perfeito no corpo? O erro é que às vezes você não perde aqueles quilinhos que pretendia e a roupa continua lá, sem servir direito em você. Ou acontece o contrário: você emagrece e a roupa se torna enorme para o seu corpo. Caso dê para ajustá-la, você pode fazer isso e ficar com ela. Mas se a peça é muito pequena – ou grande demais – não vale a pena. É bom você mandá-la para a costureira quando a alteração for simples. Não importa se foi uma fortuna, se está na moda, se é a roupa mais linda que você já viu. Se não serve em você, livre-se dela.

6. QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VESTIU AS PEÇAS?
Faz menos de um ano: Fique com ela! Se ainda está conservada e você usa com frequência, deve mantê-la no guarda-roupa. Depois de cumprir os passos acima, você irá até conseguir usar mais essa peça.

Faz mais de ano: caso você já tenha pensado em se livrar de algumas roupas por causa do item acima, você não precisa descartar as que não usa há mais de um ano – se elas estiverem em um bom estado. Você pode guardá-las em um plástico e colocá-las em outro lugar que não seja o armário, como uma caixa, uma gaveta ou até mesmo debaixo da cama. Ainda são boas peças, você apenas não está com vontade de usá-las agora e não faz sentido deixá-las ocupando espaço e impedindo que você veja outros itens. Coloque uma etiqueta com a data nos plásticos em que guardou as roupas e espere seis meses ou um ano para reavaliá-las. Ou você vai voltar a usá-las ou irá perceber que você realmente não quer mais elas.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Tendência para o verão, lingerie aparente combina com todos os biotipos e idades; aprenda a usar

TAÇAS EM ESPUMA MOLDADA COM VOLUME INTERNO E SUPORTE DEMILLUS R$ 43. FIO-DENTAL R$ 16. (Foto: DIVULGAÇÃO)TAÇAS EM ESPUMA MOLDADA COM VOLUME INTERNO E SUPORTE DEMILLUS R$ 43. FIO-DENTAL R$ 16. (Foto: DIVULGAÇÃO)

Se no passado ela permanecia escondida embaixo da roupa, atualmente a lingerie não só complementa o visual feminino como também se tornou o destaque de vários looks elegantes e sensuais.

Celebridades como Rihanna e Beyoncé, e tops como Adriana Lima e Robyn Lawley, não abrem mão de exibir as peças que mais valorizam suas curvas, mesmo tendo biotipos diferentes. Mas para saber o que está em alta e qual peça fica melhor em você, conversamos com a idealizadora do blog Look do Dia, Paula Martins.

Nos anos 90, a lingerie aparente foi uma forte tendência que foi sendo deixada de lado com o tempo, mas nesta temporada de calor, promete voltar repaginada, principalmente com os tops.

PAULA MARTINS, JORNALISTA DE MODA E IDEALIZADORA DO BLOG LOOK DO DIA, ENTREGA DICAS PARA USAR LINGERIE (Foto: DIVULGAÇÃO)PAULA MARTINS, JORNALISTA DE MODA E IDEALIZADORA DO BLOG LOOK DO DIA, ENTREGA DICAS PARA USAR LINGERIE (Foto: DIVULGAÇÃO)

“Estamos vivendo uma moda de transparências, recortes, fendas. Agora, a lingerie tem papel fundamental no próximo verão. Vi marcas importantes que não produziam peças íntimas, mas que agora vendem [calcinhas e sutiãs] para compor com o look.”

O movimento, segundo Martins, obrigou grifes especializadas em moda íntima a se reinventarem, trazendo novos modelos ao mercado. “A lingerie está para fora e não para dentro. Ela faz parte do look total porque está muito mais aparente.”

TENDÊNCIAS
Segundo a expert, as mulheres mais jovens estão liberadas para abusar de cores vibrantes, estilo neon, e também de estamparia com flores mais miúdas. Calcinha de uma cor e sutiã de outra é uma ótima escolha. “A parte de baixo tem como tendência uma coisa mais disparatada.”

Para quem tem mais de 24 anos, os tons neutros são a indicação de Martins. Apesar de serem clássicos, a mistura de materiais, como Lycra e renda, são um bom truque. A dica é também apostar em tops com cruzamento nas costas, transparências opacas, estampas geométricas e peças esportivas.

MUITO BUSTO
Independente da idade, mulheres com seios fartos devem sempre escolher lingerie estruturada para conquistarem um bom caimento. “Seja um top mais simples ou bem elaborado, com renda ou não, tem que ter estrutura”.

TAÇA C BARONESA DEMILLUS R$ 42 (Foto: DIVULGAÇÃO)TAÇA C BARONESA DEMILLUS R$ 42 (Foto: DIVULGAÇÃO)

POUCO BUSTO
Quem nasceu com seios menores está livre para brincar com peças mais arrojadas. “Pode usar top sem estrutura, sem bojo ou sustentação lateral”. A indicação são também sutiãs que parecem biquíni, com alças na parte de atrás.

SUTIÃ VALISERE R$ 89,90 (Foto: DIVULGAÇÃO)SUTIÃ VALISERE R$ 89,90 (Foto: DIVULGAÇÃO)

QUADRIL LARGO
Alças mais largas ficam melhores em mulheres com este biotipo, pois suavizam as curvas e neutralizam possíveis gordurinhas. A dica vale também para quem tem bumbum avantajado. “O melhor são calcinhas com mais sustentação e mais neutras”.

CALCINHA VALISERE R$ 65,90 (Foto: DIVULGAÇÃO)CALCINHA VALISERE R$ 65,90 (Foto: DIVULGAÇÃO)

QUADRIL ESTREITO
As mais magras com quadril estreito ficam bem com calcinhas de alças mais finas ou duplas, e “estão livres para abusar dos detalhes”.

CALCINHA VALISERE R$ 78,90 (Foto: DIVULGAÇÃO)CALCINHA VALISERE R$ 78,90 (Foto: DIVULGAÇÃO) Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Modelo ajuda polícia a prender mulher envolvida com hacker que vazou fotos íntimas de celebridades

MODELO AJUDA POLÍCIA A PRENDER SUSPEITA DE ENVOLVIMENTO COM HACKER (Foto: FACEBOOK)MODELO AJUDA POLÍCIA A PRENDER SUSPEITA DE ENVOLVIMENTO COM HACKER (Foto: FACEBOOK)

As investigações sobre o vazamento de fotos de celebridades de Hollywood ganharam novo fôlego após a prisão de uma mulher envolvida com o hacker supostamente responsável pela invasão de conta de famosas.

Jamie Munoz foi detida em uma operação policial depois que a modelo Madison Louch chamou a polícia ao ser chantageada pelo hacker, que possivelmente vive no Canadá. Ao deixar o dinheiro no local combinado, na Califórnia, nos Estados Unidos, as autoridades efetuaram a prisão, informou o jornal “Daily Mail”.

Nicholas Douglas, não se sabe se este é seu nome verdadeiro, teria pedido cerca de R$ 2 mil para não divulgar fotos íntimas de Louch na internet. Ela deveria deixar o dinheiro em uma plantação em Hollywood no dia 7 de setembro.

A polícia flagrou a mulher retirando a quantia do local e a prendeu. Munoz deve ser condenada a três anos de liberdade condicional e prestação de serviços comunitário.

Nos dois últimos meses, hackers divulgaram imagens íntimas de cerca de 100 celebridades, incluindo Rihanna e Jennifer Lawrence. Os autores ainda permanecem desconhecidos.

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Conheça os novos tipos de mechas e os tons que mais combinam com a estação

SOMBRÉ, LOIRO TOTAL E FLESH: OS TIPOS DE MECHAS QUE VÃO BOMBAR NO VERÃO (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)SOMBRÉ, LOIRO TOTAL E FLESH: OS TIPOS DE MECHAS QUE VÃO BOMBAR NO VERÃO (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)

Menos de 1% das mulheres brasileiras têm os fios naturalmente claros e são justamente eles os mais pedidos nos salões. Cerca de 40% das tinturas vendidas no país são de variações da tonalidade – o resto divide-se entre castanhas, ruivas e pretas. Para encontrar a que mais combina como verão, com a sua pele e que corresponda às suas expectativas, comece por aqui. Listamos as principais tendências para a estação e os tratamentos para manter o brilho e prolongar a cor.

SOMBRÉ: Para um efeito natural
A técnica é uma evolução do consagrado ombré, que trazia mechas grossas e mais marcadas. Agora o contraste entre raiz e pontas fica bem mais suave, com reflexos que começam no topo da cabeça e descem pelo comprimento. “Para morenas claras, sugiro um mix de caramelo e mel e, nas loiras, dourados ou acinzentados”, diz o colorista Juha Antero, do salão MG Hair, em São Paulo.
Indicado para: Quem quer ficar loira aos poucos. Pode ser feita em fios castanhos claros ou loiros naturais.
Corte ideal: O efeito aparece de forma mais natural nos fios longos e médios repicados.
Quem usa: A it girl Olivia Palermo e a atriz Jessica Alba.
Manutenção: O retoque pode ser a cada quatro meses e é preciso hidratar com produtos à base de óleos naturais.
Para cuidar em casa: Shampoo Botanique, Vizcaya, R$ 16. Spray BBB Blonde Idol, Redken, R$ 122 (fotos a baixo).

O SOMBRÉ PROPORCIONA UM CONTRASTE SUAVE DE RAIZ E PONTAS (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)O SOMBRÉ PROPORCIONA UM CONTRASTE SUAVE DE RAIZ E PONTAS (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)

LOIRO TOTAL: Para quem quer mudar de vez
Quem avançou no time das blondies pode partir para a coloração total. “No verão, gosto de tentar reproduzir o efeito do sol nos fios. Por isso, opto pelos dourados e acinzentados”, diz a colorista Marjory Silva, do Liceu de Maquiagem, em São Paulo. “Quem tem cabelo escuro pode apostar nos loiros acobreados”, diz o cabeleireiro Wilson de Barros, do salão Crystal Hair, no Rio.
Indicado para: Loiras naturais, tingidas ou morenas que já tenham pintado os fios de castanho claro ou loiro escuro.
Corte ideal: Na altura da nuca com as pontas desfiadas, ou longo cortado em camadas.
Quem usa: Grazi Massafera, Blake Lively e Kate Bosworth.
Manutenção: Faça retoques mensais, lave os fios a cada dois dias e hidrate com fórmulas de extratos de cereais.
Para cuidar em casa: Shampoo Special Silver, K.Pro, R$ 43. Shampoo True Hue Violet, Senscience, R$ 72.

SE VOCÊ JÁ É LOIRA, PODE PARTIR PARA O BLONDE TOTAL COM A COLORAÇÃO (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)SE VOCÊ JÁ É LOIRA, PODE PARTIR PARA O BLONDE TOTAL COM A COLORAÇÃO (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)

FLASH: Para aumentar o brilho
Novidade da estação, a técnica é uma boa opção para estrear na “loirice” sem traumas. A raiz é preservada e as mechas são feitas em locais estratégicos, como nuca, têmporas, área da orelha e topo da cabeça.Oresultado é mais homogêneo, ao contrário do sombré. “Os reflexos mais claros se misturam à cor natural, criando pontos de luz”, diz o cabeleireiro Dougllas Dias, do Studio W, em São Paulo.
Indicado para: Iluminar loiros naturais e, por agredir menos, para mudar a cor de fios castigados por químicas antigas.
Corte ideal: Longos repicados nas laterais, ou chanel com pontas desfiadas.
Quem usa: As atrizes Sienna Miller e Guilhermina Guinle.
Manutenção: Pode ser refeita a cada seis meses, caso não haja fios brancos. É importante, ainda, nutrir os fios duas vezes por mês para manter o brilho.
Para cuidar em casa: Shampoo Color Recharge, Wella, R$ 54. Ampola ÓleoExtraordinário, Elseve, R$ 5.

A TÉCNICA É ÓTIMA SE VOCÊ QUER DAR UMA ILUMINADA DISCRETA NO CABELO (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)A TÉCNICA É ÓTIMA SE VOCÊ QUER DAR UMA ILUMINADA DISCRETA NO CABELO (Foto: PATRICK DEMARCHELIER/TRUNK ARCHIVE, JAN WELTERS/TRUNK ARCHIVE/ GREG KADEL/TRUNK ARCHIVE)

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Atualize os looks da temporada com acessórios transparentes

DESFILE DA MIU MIU, INVERNO 2014-2015. PULSEIRA DE ACRÍLICO TRITON, R$ 399. BOTA DE PLÁSTICO E GABARDINE MIU MIU, PREÇO SOB CONSULTA E ENCOMENDA (Foto: Imaxtree/Eduardo Svezia)DESFILE DA MIU MIU, INVERNO 2014-2015. PULSEIRA DE ACRÍLICO TRITON, R$ 399. BOTA DE PLÁSTICO E GABARDINE MIU MIU, PREÇO SOB CONSULTA E ENCOMENDA (Foto: Imaxtree/Eduardo Svezia)

Um acessório de efeito faz toda a diferença no look final. E para esta estação, a pedida é brincar com texturas e transparência. Entram em cena, óculos, bolsas, bijux e até botas feitas de plástico, acrílico ou acetato. Tudo para modernizar os looks com um toque fresh e superdivertido – de um jeito fashion, claro.

Na hora de usar, vale apostar tanto na monocromia, quanto no mix de tons vibrantes. Use o azul como base e acrescente toques de pink ou laranja. O investimento é certeiro!

1. SANDÁLIA DE PLÁSTICO MELISSA, R$ 120. 2. ÓCULOS DE ACETATO GIORGIO ARMANI PARA LUXOTTICA, R$ 1.100. 3. BOLSA DE PVC SUB, R$ 320. 4. ANÉIS DE ACRÍLICO SOBRAL, R$ 47 (CADA) (Foto: Eduardo Svezia)1. SANDÁLIA DE PLÁSTICO MELISSA, R$ 120. 2. ÓCULOS DE ACETATO GIORGIO ARMANI PARA LUXOTTICA, R$ 1.100. 3. BOLSA DE PVC SUB, R$ 320. 4. ANÉIS DE ACRÍLICO SOBRAL, R$ 47 (CADA) (Foto: Eduardo Svezia)

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Dez mentiras que toda garota ligada em moda conta

“ESTOU CHEGANDO…” (Foto: Imaxtree)

1. “ESSES SAPATOS SÃO TÃO CONFORTÁVEIS”
Seus pés estão cobertos de bolhas, mas você prefere sentir como se eles estivessem ardendo em chamas do que admitir que os seus lindos sapatos estão te matando lentamente. “Tem algum lugar para sentar?”

2. “EU NÃO SIGO TENDÊNCIAS”
*Digitando…  “Como copiar as sobrancelhas de Cara Delevingne, como usar top cropped”…

3. “ESTOU DENTRO DO ORÇAMENTO, NÃO VOU COMPRAR NADA PELO PRÓXIMO MÊS“
Fazer um jejum de compras parece ótimo até você descobrir sobre a nova liquidação da Topshop – que vai rolar no próximo mês, claro.

4. “É STELLA McCARTNEY…”
“…Ok, é Stella McCartney para a C&A.”

5. “UMA BOLSA DE R$ 5 MIL REAIS É UM INVESTIMENTO”
Afinal, de acordo com a equação matemática fashion, se você usá-la todos os dias pelos próximos três anos, será praticamente R$ 4,56 por cada “desgaste”… “Quase nada, vai?”

6. “VOU USAR TANTA COR NESTA TEMPORADA”
Você se comprometeu a acrescentar tons vivos e pastel nos looks de verão, mas de alguma maneira acabou vestindo preto durante toda a estação. (“Mas batom vermelho conta como cor, não?!”)

7. “SIM, TAMANHO ‘P’, POR FAVOR”
Ninguém precisa saber que você cancelou as aulas de pilates três vezes seguidas.

8. “ESTOU CHEGANDO”
Você nem sequer escolheu os acessórios que vai usar, por isso, não existe a menor chance de chegar no horário. Mas pelo menos você chegará tarde e superelegante – este é o seu lema!

9. “EU NÃO PRECISO DE MUITO PARA VIVER…”
“…Só preciso mesmo do essencial, comida, água e uma bolsa Chanel. Ah, e desse par de Louboutins.”

10. “NÃO VOU, ESTOU SEM ROUPA”
Um clássico!

 

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil

Cinco hábitos que parecem saudáveis, mas que podem ser prejudiciais para o seu corpo

MODERE NO CHÁ E ÁGUA QUENTE COM LIMÃO. APESAR DE TEREM MENOS CALORIAS, OS LÍQUIDOS PODEM DANIFICAR SEUS DENTES (Foto: Thinkstock)MODERE NO CHÁ E ÁGUA QUENTE COM LIMÃO. APESAR DE TEREM MENOS CALORIAS, OS LÍQUIDOS PODEM DANIFICAR SEUS DENTES (Foto: Thinkstock)

1. NÃO COMER DEPOIS DAS 18 HORAS
Risco: não dormir o suficiente.
Este é um truque popular para perder peso, mas ao mesmo tempo que é eficaz na tarefa de fazê-la comer menos, pode também tirar seu sono, pois você sentirá fome durante a noite. “Deve-se comer cerca de três horas antes de ir para a cama, de preferência”, diz  Neil Stanley, pesquisador do sono. 

Ela explica ainda que não é verdade que fazer uma alimentação muito próxima da hora de dormir pode atrapalhar o sono. “O ideal é não comer algo pesado, e para uma boa noite de sono não existem alimentos mágicos.  A  banana, por exemplo, contém um aminoácido chamado triptofano,  usado eventualmente pelo corpo para produzir a melatonina, o hormônio indutor do sono. No entanto, este processo não vai acontecer de forma rápida o suficiente para fazer alguma diferença na hora dormir. E, na verdade, praticamente qualquer fonte de proteína contém triptofano.”

2. CONSUMIR AÇÚCAR “NATURAL”
Risco: ganhar peso
Uma das tendências do momento é cortar o açúcar refinado, porque seu consumo excessivo tem sido responsabilizado por doenças cardíacas, pressão arterial alta, diabetes e obesidade. Mas os alimentos considerados alternativas saudáveis para o açúcar nem sempre são a melhor opção, segundo a nutricionista Sian Porter. “O mel, o açúcar mascavo ou o xarope de frutas são vistos como açúcar ‘saudáveis’ e ‘naturais’, mas seu corpo não irá processá-los de forma diferente do açúcar branco, e eles ainda contam como adição de açúcar”, diz. “A diferença é que alguns deles, como o mel, são mais doces, então você usará uma quantidade menor. Entretanto, em termos de peso, esses ingredientes muitas vezes têm até mais calorias que o açúcar tradicional.

3. INGERIR ALTAS DOSES DE VITAMINAS
Risco: deficiências de vitaminas e doença grave
Muitas pessoas tomam suplementos vitamínicos acreditando que irão se proteger de doenças e aumentar a imunidade. Mas isso poderá aumentar as chances de você ficar doente, segundo Aidan Goggins, farmacêutico  e especialista em medicina nutricional. “Vitaminas e minerais são boa para nós em determinadas quantidades, mas podem tornar-se ruins caso você as tenha em excesso no organismo. A maioria dos suplementos de vitamina E, por exemplo, contêm quantidades que podem aumentar as chances de doenças cardíacas e câncer”, explica. “Eles também podem levar a deficiências de outros nutrientes – o zinco, que algumas pessoas tomam para a imunidade, pode reduzir a quantidade de cobre no organismo (essencial para ter os glóbulos vermelhos e ossos saudáveis).”

OS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS NEM SEMPRE PODEM AJUDAR A DAR UM UP NA SUA SAÚDE (Foto: Thinkstock)OS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS NEM SEMPRE PODEM AJUDAR A DAR UM UP NA SUA SAÚDE (Foto: Thinkstock)

4. BEBER CHÁ E LIMÃO COM ÁGUA MORNA
Risco: danificar o esmalte do dente.
Esse líquidos podem ajudá-las a ingerir menos calorias pela manhã e substituir um lanche da tarde, mas são péssimos para os dentes porque eles contêm ácidos erosivos. “O limão, em particular, é muito ácido,” diz o professor Damien Walmsley, da British Dental Association. O esmalte (a camada exterior de proteção dos dentes) começa a se dissolver em um nível microscópico sempre que a boca está muito ácida, o que irá sensibilizar seus dentes e fazê-la sentir dor ao longo do tempo.

Você até pode ingerir um ingrediente ácido, mas o ideal é que seja apenas em uma refeição no dia. “O dano real é feito quando você saboreia algo ácido por horas ou em intervalos regulares.” Você deve moderar na ingestão de chá de ervas, assim como os de frutas, e também água quente com limão. E fique atenta ao que você come e bebe ao longo do dia. “Se você comer uma laranja no café da manhã, uma maçã de lanche, colocar vinagre balsâmico em uma salada no almoço, e beber uma taça de vinho antes ou depois do jantar, a boca terá sido ácida na maior parte do dia”, acrescenta Andrew Eder, professor de dentística restauradora e educação odontológica da University College London.

5. PRATICAR HOT IOGA
Risco: danificar os joelhos
Uma das modalidades do momento é a Hot Ioga, em que você faz a aula em um studio aquecido. A prática promete combinar a tonificação e o alongamento da ioga com um treino cardiovascular. A temperatura age no corpo, aumentando o fluxo sanguíneo para a pele, para que o calor do sangue possa escapar através da superfície da pele (é por isso que ficamos vermelho quando estamos quente). Este impulsio na circulação aumenta a frequência cardíaca, e também pode soltar os músculos, fazendo com que você se sinta mais flexível do que realmente é. Assim, você irá forçar as articulações além do que deveria, segundo o fisioterapeuta Sammy Margo. ‘Existem exercícios que você flexiona os joelhos profundamente e em um ambiente aquecido corre o risco de ir longe demais, causando ruptura ou estiramento de um ligamento. Eu mesmo vi casos em que a cartilagem que reveste o joelho foi rasgada.”

FAZER EXERCÍCIOS DA IOGA EM TEMPERATURA AQUECIDA PODE DEIXÁ-LA MAIS FLEXÍVEL E, COMO CONSEGUENCIA, MACHUCAR SUAS ARTICULAÇÕES (Foto: Thinkstock)FAZER EXERCÍCIOS DA IOGA EM TEMPERATURA AQUECIDA PODE DEIXÁ-LA MAIS FLEXÍVEL E, COMO CONSEGUENCIA, MACHUCAR SUAS ARTICULAÇÕES (Foto: Thinkstock)

 

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil Agencias de Modelos, Modelos e Bastidores de Moda

Principais Agencias de Modelos do País: FORD MODELS, MEGA MODEL BRASIL, MAJOR MODEL BRASIL, LEQUIPE AGENCE, WAY MODEL

Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web:
Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil