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8 problemas de beleza que podem ser resolvidos com limão

LIMÃO BENEFICIA A PELE, OS DENTES E OS CABELOS (Foto: THINK STOCK)

CLAREIA MANCHAS
Misture uma pequena porção de água de coco com algumas gotas de limão e aplique sobre as manchas. O coco irá hidratar e o limão, clarear. Você também pode esfregar metade da fruta no joelho ou no cotovelo quando notar que estão escurecendo. Tome cuidado apenas para não ir para o sol com a mistura, para evitar queimaduras.

AJUDA NO TRATAMENTO DA ACNE
Pode parecer bom demais para ser verdade, mas os limões são antibactericidas e ajudam no tratamento da acne. Corte uma fatia da fruta e esprema sobre a pele do rosto e os cravos logo irão desaparecer. Neste caso, também evite o sol!

CLAREIA OS DENTES
Misture bicarbonato de sódio com suco de limão e aplique nos dentes com cotonete. Depois, espalhe com a escova de dentes e exágue. Sai bem mais barato do que ir ao dentista.

CURA AFTA
Use o óleo de limão sobre as aftas para ajudar a curá-las mais rapidamente.

REJUVENESCE A PELE
O limão é rico em vitamina C e em ácido cítrico, que ajudam a clarear a pele e também são antioxidantes. Eles também neutralizam os radicais livres e a produção de colágeno. À noite, espalhe algumas gotas nas marcas de expressão e nas manchas escuras.

EXFOLIA A PELE
Aplique uma pequena quantidade do suco de limão sobre os lábios antes de dormir e lave pela manhã para remover as células mortas. Mas lembre-se: não use se você estive com feridas na pele.

FORTALECE A UNHA
Faça seu próprio gel com óleo de oliva e limão para fortalecer as unhas. Mergulhe os dedos sobre a mistura e acabe também com ressecamento e com o amarelamento.

CLAREIA O CABELO
Preserve as luzes de seus fios aplicando suco de limão e exponha-os ao sol por alguns minutos. A fruta ajudará a hidratar e a acabar com a caspa.

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Oito maneiras diferentes de usar xampu a seco a favor dos penteados e fios oleosos

O XAMPU À SECO É O GRANDE SEGREDO PARA TE DEIXAR COM CABELO À LA GISELE (Foto: Thinkstock)

1. Deixe os cachos mais soltos e com uma onda mais uniforme
Sabe o efeito Gisele? Para conquistá-lo, só mesmo lançando mão de um xampu a seco. O segredo para deixar as ondas soltas e uniformes está em pulverizar, logo depois do babyliss, uma versão do produto que tenha amido na fórmula. O ingrediente cria uma película protetora sobre os fios, deixando-o sequinho e mate por mais tempo. Desta forma, o óleo natural do cabelo é contido, impedindo que os cachos embaracem e oferencendo um efeito ondulado incrível.

2. Turbine o volume com um spray
Só aplicar o produto na raiz e espalhá-lo com os dedos não é suficiente. Para um efeito mais poderoso, o hairstylist Mark Townsend contou, em entrevista à Marie Claire americana, que é preciso primeiro jogar a cabeça e todo o cabelo para baixo. “A gravidade vai dar mais volume assim que o xampu for aplicado. Depois disso, certifique-se de concentrar o produto nas raízes, em primeiro lugar, e em seguida, pulverize-o em todo o comprimento para adicionar textura e mais forma”, ensina.

3. Mantenha o aspecto hidratado mesmo depois de desfiar os fios
“Toda vez que vou criar um topete ou coque com volume, pulverizo o xampu a seco na mecha que acabou de ser desfiada. Ele segura qualquer oleosidade que possa surgir e derrubar o penteado, fazendo-o durar por muito mais tempo”, conta o expert.

4. Dê mais aderência aos grampos
Para evitar que os grampos escorreguem do penteado, espalhe o xampu em cada um deles na hora de usá-los. Mark aconselha lançar mão deste truque quando a ideia é se jogar na pista de dança da festa.

5. Garanta uma fixação sutil
O xampu a seco oferece fixação e, ao contrário do hairspray, não deixa os fios duros. Ou seja, ainda que ele permaneça da maneira desejada, ainda permite que você o manuseie para, se preciso, estilizá-lo novamente.

6. Evite que sua franja cole na testa
Pulverizar o xampu a seco na parte debaixo da franja é truque infalível para impedir que a oleosidade da testa se transfira para os fios. Além disso, ele mantém aquela tão almejada fluidez da franja.

7. Reverta a textura dos fios
Se em um dia você usou o cabelo puxado para trás e no dia seguinte deseja um estilo “moldado pelo vento”, mas não tem tempo de lavá-lo, basta se jogar no xampu a seco. Aplique uma quantidade generosa da raiz ao comprimento e escove os fios com uma escova larga. O produto vai reverter a textura chapada do dia anterior e deixar o cabelo com um movimento lindo.

8. Disfarce a raiz escura de cabelos tingidos de loiro ou os brancos entre os fios castanhos
Se você está tentando dar um truque na raiz crescida, mas não tem tempo de ir ao salão, lance mão do pó esbranquiçado do xampu para disfarçar o tom mais escuro. As fórmulas que levam amido, como a da Klorane, liberam um pó esbranquiçado que ajuda a cobrir a raiz. Já a Batiste possui uma versão especial para cabelos castanhos, que ajuda a encobrir por algumas horas os brancos que teimam em aparecer.

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Gisele Bündchen e mais famosos lamentam morte de blogueira Karina Xavier aos 16 anos

GISELE LAMENTA A MORTE DE KARINA, AOS 16 ANOS (Foto: Reprodução/Instagram) A MODELO GISELE BUNDCHEN LAMENTA A MORTE DE KARINA, AOS 16 ANOS (Foto: Reprodução/Instagram)

Karina Xavier, do blog Chic By Karina, faleceu na manhã desta quinta-feira (2), aos 16 anos. A jovem tinha um câncer nos ossos desde 2011 e não resistiu. A blogueira, que morava nos Estados Unidos, tratava da doença no Boston Children’s Hospital e já recebeu visitas de diversas personalidades, como a modelo Gisele Bündchen e a cantora Taylor Swift.

Comovidos com a morte da garota, famosos usaram as redes sociais para registrar um recado. “No ano passado eu conheci uma menina muito especial, que inspirou a mim e a tantas outras pessoas com sua força, positividade e amor pela vida. Hoje, ela se tornou um anjinho. Descanse em paz @chicbykarina. Mandando todo meu amor para sua família @Daniela_xavier”, disse Gisele em sua página oficial do Facebook.

“Querida, Karina! Você é uma menina tão especial que Deus te quis bem pertinho dele e te levou hoje! Você foi uma exemplo de vida! Uma inspiração para muita gente! Que Deus conforte seus familiares e te receba com festa”, escreveu Mariana Rios no Instagram. O cantor Lucas Lucco publicou um vídeo de Karina com uma mensagem comovente também no Instagram.

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Não consegue manter a dieta? Saiba qual erro a impede de fazer escolhas saudáveis

SAIBA QUAL É O SEGREGO PARA SEGUIR COM A DIETA SAUDÁVEL (Foto: THINK STOCK)

Muitas pessoas encontram sérias dificuldades em manter a dieta que começaram há poucos dias (geralmente na segunda-feira, data oficial de tirar frutas, verduras e legumes da geladeira) por uma razão que não é a força de vontade nem a genética. O motivo do insucesso na hora de seguir o cardápio saudável, ou praticar exercícios, tem a ver com algo mais complexo.

É comum as pessoas acreditarem que para terem uma vida saudável é preciso desenvolver auto-crítica muito severa em relação ao que se come. No entanto, um estudo nos Estados Unidos descobriu que o amor próprio é a chave para resultados duradouros e a longo prazo, informou o site “Mind Body Green”.

Os pesquisadores reuniram 15 estudantes para determinar se a auto-compaixão tem papel na escolha do estilo de vida saudável, incluindo decisões em relação à comida, exercício, sono e controle de estresse.

O resultado foi bastante conclusivo: todos os voluntários demonstraram que a compaixão por si mesmo estava associada com as escolhas saudáveis. Isto significa que perder peso contando calorias, e se sacrificando para não seguir uma equilibrada reeducação alimentar, não é o melhor caminho para conquistar a silhueta perfeita.

Para estar em forma, ou eliminar um mau hábito, é preciso permitir que haja espaço para erros, como comer um pedaço de chocolate, pois eles são prazerosos e, portanto, aumentam a sensação de amor próprio, especialmente em dias mais difíceis.

Ou seja, para estar saudável, é necessário começar a cuidar bem de si mesmo e não sentir remorso por ter fugido da dieta por alguns instantes.

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Truques de beleza indispensáveis para determinadas partes do corpo

CERTOS CUIDADOS DE BELEZA PODEM AJUDAR A PRESERVAR SUA PELE (Foto: GETTY IMAGES)

UNHAS E CUTÍCULAS
Se sua resposta para unhas quebradiças e ressecadas é correr para a manicure, cuidado. Estudos mostram que ir regularmente ao salão pode prejudicá-las ainda mais por conta dos produtos químicos usados. A solução pode ser mais simples. Basta hidratá-las em casa com pomadas específicas que também ajudam a melhorar o aspecto das cutículas.

PESCOÇO E DECOTE
Depois do rosto, uma duas principais partes do corpo que mais mostram os sinais da idade são o pescoço e o colo. A pele dessas regiões é fina, portanto, manchas solares, flacidez e rugas aparecem lá primeiro. A boa notícia é que basta usar os mesmos cosméticos antiidade que você aplica no rosto. Issto significa que você não precisa gastar rios de dinheiro para preservar estas áreas.

COTOVELOS E JOELHOS
Cotovelos e joelhos ressecados são problemas que só são notados quando estão em níveis críticos. Mas nem tudo está perdido. Uma dica é pegar pesado na esfoliação, tanto física quanto química, porque a pele dessas regiões é mais grossa do que no resto do corpo. Para evitar que manchas, abuse de hidratantes com vitamina C.

MÃOS
Suas mãos são uma das partes do corpo que mais perdem elasticidade e gordura conforme os anos. Pelo fato de estarem sempre expostas ao sol e a produtos de higienização, costumam estar mais desidratadas que o resto do corpo, portanto envelhecem mais rapidamente. A melhor prevenção é mesmo usar o protetor solar com fator 30, ou maior, todas as manhãs ou após lavá-las.

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Sutiã de modelo e registra os olhares nas ruas em campanha à prevenção do câncer de mama

Mini-câmera no sutiã de modelo registra todos os olhares nas ruas de Londres (Foto: Reprodução / YouTube)

“Seus seios são examinados todos os dias. Qual a última vez que você mesma os examinou?” Com esse mote, a Nestlé lançou um vídeo um tanto inusitado para incentivar mulheres a fazerem o auto-exame para prevenir o câncer de mama, no mês em que diversas entidades chamam de “Outubro Rosa”, dedicado ao combate e esclarecimento sobre a doença.

A campanha instalou uma mini-câmera no sutiã de uma modelo que anda pelas ruas de Londres registrando todos os olhares. Entre viagens de metrô, caminhadas pela rua, café e no escritório, a câmera registra 36 olhadas, entre homens, mulheres, uma criança e até um cãozinho. O vídeo é parte de uma campanha da linha Nestlé Fitness para lembrar as mulheres de fazerem o exame e procurarem um médico ao menor sinal de anormalidade. Publicada na última quinta, a gravação já foi vista mais de 300 mil vezes até esta segunda (30).

Vídeo inusitado é parte de campanha para incentivar mulheres a fazerem o auto-exame para prevenir o câncer de mama (Foto: Reprodução / YouTube)Assuntos sobre modelos e agencias de modelos na web: Agencias de modelos Melhores agencias de modelos Altura necessária para as modelos Como entrar para uma Agencia de Modelos Agencias de Modelos Brasileiras Agencia de Modelos do Brasil Lista de Agencias de Modelos Brasileiras Matérias sobre Modelos e o mundo da moda Lista de Agencias de Modelos Modelos Masculinos Empório Armani Online Beleza e modelos femininos Lista de Agencias de Modelos Agencias de Modelos Principais agencias de modelos Principais Grover-Fashion Agencias de Modelos do País Informações sobre agencias de modelos e modelos Fashionlines Modelos Masculinos Internacionais Eleitas as melhores agencias de modelos do Brasil Ranking das Melhores Agencias de modelos do Brasil Modelos e Principais Agencias de Modelos do Brasil

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Conheça os alimentos que ajudam no combate à celulite

“OS FURINHOS SÃO RESULTADO DA INFLAMAÇÃO DAS CÉLULAS POR CAUSA DO ACÚMULO DE TOXINAS NO ORGANISMO” (Foto: Doni Flood/August e Daniel O’Connell/thelicencingprojecto.com)

Não há milagre: para eliminar gordurinhas que se acumularam ao longo do ano, é preciso ajustar a dieta. Mas cortar calorias não é tudo. Quando o objetivo é conseguir bumbum e pernas bonitos, firmes e livres da celulite, é preciso investir nos alimentos certos. “Os furinhos são resultado da inflamação das células por causa do acúmulo de toxinas no organismo”, diz a nutricionista Nathália Manzano Pimentel, da consultoria Light4You, de São Paulo. Portanto, o melhor caminho é apostar em um cardápio capaz de desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação, a fim de eliminar líquidos e dar adeus ao inchaço. Conheça os alimentos que ajudam a reduzir a celulite ou evitar que ela se instale.

GENGIBRE, ASPARGO, MORANGO, CHÁ VERDE E LIMÃO CONTRIBUEM PARA O PROJETO ANTICELULITE (Foto: Thinkstock)

GENGIBRE
Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Para consumir ralado, sobre saladas e peixes, ou em pó, batido com água ou com suco de fruta de manhã.

ASPARGO, CEBOLA E ALHO-PORÓ
Ricos em silício, mineral que estimula a produção de colágeno, que dá elasticidade e firmeza à pele. Inclua-os em saladas e sopas. Se for cozinhá-los, faça-os no vapor, em vez de ferver, para preservar as propriedades.

FRUTAS VERMELHAS
Morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e açaí são antioxidantes e eliminam os radicais livres, que danificam os tecidos. Dez unidades por dia (in natura ou batidas em sucos ou com iogurte) são suficientes. No caso da polpa de açaí, consuma o equivalente a uma bola de sorvete e dispense o xarope de guaraná, muito calórico.

CHÁ VERDE
Desintoxica, acelera o metabolismo e tem ação anti-inflamatória. Prepare a bebida natural fervendo duas colheres da erva (Camellia sinensis) em um litro de água. Como é amarga, misture-a com outras mais suaves, como hortelã, erva-cidreira ou erva-doce, que garante um sabor mais agradável. Beba até duas xícaras por dia, mas evite tomar em jejum (pode provocar enjoo) e antes de dormir (para não atrapalhar o sono).

MELÃO, MELANCIA, ABACAXI
Têm ação diurética e melhoram a circulação. A melancia, no entanto, não deve ser consumida todo dia, e sim em dias intercalados. Embora seja pouco calórica, tem alto índice glicêmico, elevando rapidamente o nível de açúcar no sangue. Consuma com gotas de limão, que ajudam a equilibrar sua glicose.

AÇAFRÃO, VITAMINA C, ALCACHOFRA, FOLHAS VERDE-ESCURAS E MISSÔ COMPLEMENTAM O CARDÁPIO (Foto: Thinkstock)

AÇAFRÃO (OU CÚRCUMA)
Altamente antioxidante, estimula a circulação e ajuda a diminuir o inchaço. Polvilhe uma colher de chá em pó (no máximo, para não ficar forte demais) por cima da salada ou do frango, carne ou peixe antes de grelhar.

VITAMINA C
Limão, laranja, tangerina e acerola protegem os vasos sanguíneos e, com isso, ajudam na circulação. Consuma as frutas em sucos (todos), tempero de saladas (limão) ou in natura (duas unidades por dia).

ALCACHOFRA
Tem ação diurética, eliminando líquidos e toxinas. Procure consumir três unidades por semana, no almoço ou jantar.

FOLHAR VERDE-ESCURAS
Fontes de clorofila melhoram a circulação e desintoxicam o organismo. Couve, espinafre, rúcula e almeirão são boas opções para refeições do dia a dia.

MISSÔ
A pasta de soja fermentada é riquíssima em probióticos naturais (bactérias boas para o organismo), que estimulam o funcionamento do intestino. Tome na forma de caldo, salpicado com cebolinha e alguns cubos de tofu, antes das refeições, para dar saciedade.

DEIXE A DIETA MAIS GOSTOSA E LEVINHA COM RECEITAS DE BAIXA CALORIA (Foto: Thinkstock)

SUCO ANTICELULITE
(32 calorias)

– Ingredientes: ½ folha de couve-manteiga (com o talo) / 1 rodela de gengibre (do tamanho de uma moeda de 1 real) / 1 colher de chá de goji berry /½ pepino japonês com casca / 1 maçã / 200 ml de chá verde natural gelado
– Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, sem coar, para não desperdiçar as fibras dos alimentos.

PICOLÉ VERSÃO LIGHT
(28 calorias)

– Ingredientes: 1 litro de suco de morango natural batido com água / 1 colher de sopa de mel / 2 fatias de melancia picadas / 1 maçã verde picada. Você vai precisar de palitos para picolé e forminhas (podem ser substituídas por copinhos descartáveis).
– Modo de fazer: bata no liquidificador o suco de morango com o mel. Coloque as frutas picadas nas forminhas e cubra com o suco já batido. Deixe no freezer ou congelador por, no mínimo, 12 horas.

SMOOTHIE ENERGIZANTE
(27 calorias)

– Ingredientes: 1 pepino japonês / 1 maçã verde / 2 xícaras (de chá) de mirtilo / 1 rodela de gengibre (do tamanho de uma moeda de 1 real) / 200 ml de água de coco natural / 1 xícara de chá de pedras de gelo.
– Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Ótimo para consumir no café da manhã ou no lanche da tarde.

TURBINE O RESULTADO
Combinar exercícios aeróbicos e atividades que trabalham a resistência muscular traz efeitos ainda mais rápidos. Para potencializar, aposte nestes suplementos, que dá mais pique e diminui as dores musculares no pós-treino, e waxi maize, carboidrato que mantém os níveis de glicose e evita possíveis desconfortos gástricos.

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Veja 10 dicas para se vestir bem e ganhar pontos em uma entrevista de trabalho

Em geral, a busca por um novo emprego é uma experiência estressante. Mesmo se seu currículo for sólido, a entrevista é o momento em que você realmente tem que brilhar. Não se trata apenas de convencer seu chefe em potencial que você é o candidato perfeito para a vaga. Por que não aproveitar este momento para mostrar um pouco de sua personalidade? Veja dez maneiras de fazer seus futuros empregadores se lembrarem de você da melhor maneira possível.

Blazer Themis CT Adriana Barra, na Marie Claire by Shop2gether, R$ 1.595. Camiseta Floral Preta Bo.Bô, na Marie Claire by Shop2gether, R$ 998. Vestido bicolor 284, na Marie Claire by Shop2gether, R$ 349 (Foto: Divulgação)

1. Vista um terninho estampado
A regra é clara: usar um terninho preto é garantia de sucesso. Mas por que não quebrar essa norma e mostrar um pouco de ousadia e criatividade? Usar uma versão estampada é igualmente sofisticada e mostra que você é destemida e que está disposta a acrescentar um algo a mais na sua aparência. Tente combinar com uma blusa branca mais simples e sapatos pretos.

2. Aposte em uma blusa floral
Se você acha difícil dos pés a cabeça, tente uma blusa floral em tom escuro. Se a peça for de tecido transparente, lembre-se de acrescentar uma regata de alça fina por baixo. Em seguida, vista calça azul marinho e casaco combinando. Arremate com um salto de inspiração masculina e arrase.

3. Use um vestido com um detalhe interessante
Nada é mais fácil do que usar um “little black dress” em uma entrevista de trabalho, mas, se você está procurando um emprego no qual esperam de você o mínimo de criatividade, essa escolha não vai ajudá-la a se destacar. Procure um modelo que tenha algum detalhe, como um zíper ou um recorte. Finalize com uma jaqueta e saltos para demonstrar sua capacidade de misturar detalhes interessantes em um conjunto.

Saia Lápis de Alfaiataria Zeit, na Marie Claire by Shop2gether, R$ 99,50. Scarpin Pink Animal Print UZN, na Marie Claire by Shop2gether, R$ 292. Bolsas Made in Italy Bo.Bô (cor taupe e camel), R$ 1.788 (cada) (Foto: Divulgação)

4. Incorpore uma peça colorida
Procurando um emprego no qual precisa demonstrar seu talento artístico? Tons neutros como marinho, preto e cinza não vão ajudar a destacar você dos demais candidatos. Que tal mostrar a sua maestria no uso das cores e usar uma saia viva, em um tom de vermelho ou rosa? Acrescente com uma camiseta de seda creme e calcanhares de fora. Será a melhor e mais elegante maneira de chamar a atenção.

5. Finalize com textura
A maioria das pessoas acha que a única opção para os sapatos é um scarpin escuro. Não é bem assim! No caso de uma camisa de seda com um terninho de saia p&b, um sapato estampado – listrado ou de animal print são bons exemplos – com textura distinta acrescenta personalidade sem diminuir a vibe minimalista.

6. Escolha uma bolsa de personalidade
Acrescentar uma bolsa chique ao look é uma ótima maneira de passar confiança durante uma entrevista. Procure optar pelas estruturadas, que tenham, se possível, detalhes de animal print ou que sejam de um tom clarinho, como creme.

Camisa estampada preto e branco Balmain, na Marie Claire by Shop2gether, R$ 1.667. Lenço de Seda Dolce & Gabbana, na Farfetch, R$ 1.560. Brinco Pingente Pat Bo., na Marie Claire by Shop2gether, R$ 347 (Foto: Divulgação)

7. Acrescente um segredinho
Mesmo que o trabalho exija um dress code rigoroso, isso não significa que você tenha que segui-lo exatamente ao pé da letra. Um terninho clássico, por exemplo, pode ganhar individualidade se combinado a uma camisa listrada ou com estampa de pied de poule ou coq. Outro detalhe sutil que pode fazer toda a diferença e valorizar o seu estilo pessoal é um belo par de brincos, como poderosos ear cuffs.

8. Amarre um lenço
Um look que passeis pelo preto, branco e cinza é o cenário ideal para acrescentar um lenço colorido. Amarrá-lo ao pescoço adiciona cor instantaneamente e ajuda a fugir dos padrões. Se preferir, vale ainda amarrá-lo no pulso ou na alça da bolsa para passar uma imagem de que se é capaz de pensar fora da caixa.

Monica Bellucci e Sophia Loren são ótimas inspirações! (Foto: Getty Images)

9. Inspire-se nas europeias
Se você não dispensa uma pitada sexy na medida, não precisa esconder esse lado durante a entrevista. Inspire-se nas mulheres italianas, como Monica Belluci e Sophia Loren. Saia lápis de couro, blusa de animal print, camisa com os dois botões aberto para deixar um pouco de pele à mostra e colar de pérolas longo são peças indispensáveis.

10. Prefira um make limpo e fresh
Neste caso, quando se trata de make, menos é sempre mais. Portanto, aporte em uma pele bem feita, sobrancelhas bem delineadas, um pouco de blush para um ar de saúde, uma sombra discreta e batom clarinho. Este é o combo perfeito para um visual mais polido.

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Mix de estampas: stylist ensina a fazer a combinação que é tendência para a estação

ALGUMAS MISTURAS, COMO O POÁ COM AS FLORES E AS LISTRAS COM AS FLORES, SÃO CERTEIRAS (Foto: Imax Tree)

A primavera chegou e é hora de tirar as roupas estampadas do guarda-roupa para montar um look que tem tudo a ver com a estação. E que tal ousar nas combinações? O mix de estampas está em alta e garante um visual bonito e estiloso. Conversamos com a stylist e consultora de moda Juliana Ariza, que ensina a misturar estampas diferentes para você acertar look.

FAÇA COMBINAÇÕES CERTEIRAS
Algumas misturas sempre caem bem. Se você nunca mesclou estampas, o ideal é tentar uma combinação clássica. “Para quem quer começar a fazer mix de estampas deve combinar o poá, que são as bolinhas, com as listras ou o floral com as listras, que são algumas das misturas que funcionam bem”, explica a stylist. Outras combinações, como as listras com a onça, o poá com a onça, o floral com o poá e as mesmas estampas em cores ou tamanhos diferentes também são boas apostas.

O POÁ E O FLORAL SÃO ESTAMPAS QUE FICAM BEM JUNTAS. T-SHIRT BOBÔ, R$ 998. SHORT TOPSHOP, R$ 231 (Foto: Imax Tree/Divulgação)

MISTURE CORES HARMÔNICAS
Para que estampas harmonizem sem erro, é preciso que tenham uma cor em comum. Você deve procurar estampas que tenham o mesmo tom. Para uma combinação mais discreta, prefira cores neutras, como o preto, o branco, o bege e o cinza e desenhos mais clássicos. “O pied de poule, os florais pequenos, o poá e o animal print são bem aceitas em ambientes de trabalho, mas sempre em menor proporção para não chamar muita atenção”, explica a stylist.

ESTAMPAS DIFERENTES EM CORES NEUTRAS SÃO UMA COMBINAÇÃO DISCRETA. TOP TOPSHOP, R$ 86. SAIA RENNER, R$ 99,90 (Foto: Imax Tree/Divulgação)

SEJA OUSADA
Se você é do tipo que gosta de se destacar, tente uma combinação mais chamativa. “Aposte na mistura das mesmas estampas em cores ou tamanhos diferentes”, afirma a stylist. Você também pode usar estampas distintas e de tons diferentes. Mas vá com calma, não coloque cores que não tenham nada a ver. Misture uma estampa de cor neutra com outra colorida, por exemplo.

PARA SE DESTACAR, TENTE MISTURAR ESTAMPAS DISTINTAS EM CORES DIFERENTES. TOP CROPPED YOUCOM, R$ 49,90. SAIA TOPSHOP, R$ 277 (Foto: Imax Tree/Divulgação)

FUJA DO BREGA
Nessa moda nem tudo vale, se você errar, ficará cafona e não fashion. “Dois tipos diferentes de animal print não caem bem juntos, como a onça com a zebra.” A stylist também não indica colocar roupas de listras horizontais ou estampas muito grandes caso você esteja gordinha. E tenha cautela na hora de escolher as cores.

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Sete alimentos que ajudam a queimar gordura para você incluir já na dieta

O FEIJÃO BRANCO DÁ SACIEDADE E A INGESTÃO DIÁRIA DE IOGURTE AJUDA A ELIMINAR GORDURA (Foto: Thinkstock)

Você vai à academia todos os dias e não consegue eliminar aqueles quilos a mais e nem queimar gordura? Isso pode acontecer devido à sua alimentação. Para perder peso e gordura é preciso ter uma rotina alimentar saudável e equilibrada, e alguns alimentos são essenciais para auxiliá-la nesse processo. Confira:

1. FEIJÃO BRANCO
“Todos os grãos são ricos em amido resistente, que promove a regularidade intestinal e ajuda a armazenar menos gordura no organismo após uma refeição. Além disso, estimulam um fenômeno conhecido como ‘second meal effect’ (efeito de segunda refeição), em que o corpo tem a habilidade de manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, o que fará você se sentir mais saciada e comer menos na próxima refeição. E eles tambem têm poucas calorias “, explica a nutricionista Fiona Kirk.

2. IOGURTE
“Pesquisas sugerem que pessoas que ingerem um iogurte diariamente são mais propensas a perder gordura”, afirma o personal training Tim Hart. Mas fique atenta às calorias e quantidade de gordura dos produtos, prefira sempre os menos calóricos, como o iogurte grego.

3. NOZES
As nozes também são recomendadas por Fiona. “Elas contêm as gorduras essenciais do Ômega 3, que aumentam a ação dos genes de queima de gordura e diminuem a ação dos que produzem gordura. Pesquisas recentes afirmam que eles podem ativar uma proteína que permite que mais energia seja dissipada na forma de calor, aumentando o gasto de energia e a diminuição da gordura armazenada. Apenas 30g de nozes frescas fornecem 260 mg de Ômega 3.”

4. PEIXES
“Peixes como o salmão contêm gorduras saudáveis que farão você se sentir saciada. Eles também diminuem os níveis de leptina, o chamado hormônio da fome”, diz a nutricionista Amanda Hamilton.

A CANELA ACELERA O METABOLISMO, AS NOZES CONTÊM GORDURAS DO ÔMEGA 3, O BRÓCOLIS É RICO EM FIBRAS E OS OVOS EM VITAMINA D (Foto: Thinkstock)

5. OVOS
Os ovos são boas fontes de vitamina D. “Mulheres que têm deficiência da vitamina no organismo carregam entre 40% e 80% a mais de gordura abdominal. Essa falta da vitamina também pode interromper o equilíbrio da produção de insulina e levar ao aumento dos riscos de desenvolver diabetes do tipo 2.

6. ERVAS E TEMPEROS
A Canela tem propriedades termogênicas que podem aumentar temporariamente a taxa metabólica, enquanto as pimentas contêm um composto chamado capsaicina, que aumenta a temperatura corporal e a frequência cardíaca, acelerando o metabolismo “, afirma Amanda. “Estudos revelam que comer uma única refeição picante pode impulsionar o seu metabolismo por até três horas.”

7. BRÓCOLIS
“A alta concentração de vegetais na dieta está associada com baixos níveis de gordura corporal em todas as faixas etárias”, explica Tim. O brócolis, principalmente, contém uma grande quantidade de fibras, dá saciedade e tem poucas calorias e gorduras. Ainda está com dúvidas se irá incluí-lo na dieta?

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