julho 2014 – Página: 2 – INFOPORTALONLINE

Veja 5 dicas para ter uma ótima noite de sono

Uma boa noite de sono afeta o organismo humano. (Foto: Thinkstock)

É incrível como uma boa noite de sono afeta o organismo humano. Dormir é um determinante em nossa nossa saúde e pode afetar a memória, o metabolismo e até mesmo a coordenação motora. Se você sente dificuldades ao adormecer e já acorda se sentindo cansada, talvez seja hora de reavaliar seus hábitos noturnos.

1. Seja firme nos horários de ir para cama
Repetição é a chave para o seu relógio interno. É muito mais fácil para seu corpo se acostumar quando você mantém uma rotina de horários. Mesmo que você não tenha um compromisso importante, tente despertar sempre na mesma hora -isso vai ajudá-la a manter seu relógio interno em dia. Dessa maneira, você vai cair no sono mais rápido e dormir mais profundamente, sentindo-se mais disposta ao acordar.

2. Evite luzes fortes antes de ir para a cama
Isso inclui luzes de smartphones, telas de notebook e tablets e televisão. Estudos apontam que estar exposto de maneira constante a luzes fortes durante a noite pode inibir a melatonina, substância essencial que ajuda o corpo a adormecer. Se você quer passar a noite em claro, deixe as luzes ligadas. Do contrário, mantenha-se no ambiente mais escuro possível. Outro estudo aponta que a exposição à luz pode “enganar” seu corpo, fazendo-o acreditar que é dia e alterando seu relógio interno.

3. Tente associar sua cama ao sono
Treine seu corpo para dormir enquanto você estiver na cama. Se você não cair no sono em 20 minutos, levante e dê uma volta. Vá para outro ambiente, leia, abrace seu travesseiro ou se espreguice para tentar de novo depois. O mesmo vale para quando você acordar no meio da noite. Quando seu corpo aprender a associar sua cama ao sono, você será capaz de adormecer muito mais rápido.

4. Use um despertador inteligente
Se você utiliza seu celular como despertador, aposte em aplicativos capazes de monitorar seu sono e que determina o melhor momento para despertá-lo.

5. Invista em tampões de ouvido
Se o som de passos, portas e vizinhos barulhentos incomodam seu descanso, tente usar tampões de ouvido. Eles diminuem os sons, deixando tudo a sua volta mais tranquilo. Caso tenha um bebê em casa, tente mudar seus turnos de amamentação para tarde da noite ou manhã, para que pelo menos um consiga dormir a noite.

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#StopTheBeautyMadness: campanha critica a supervalorização da beleza com mensagens comoventes

ESTA MENSAGEM QUER TRANSMITIR A IDEIA QUE MUITAS PESSOAS TEM: MULHER BONITA NÃO É INTELIGENTE (Foto: Reprodução)

Não há como negar que muitas mulheres já se sentiram melhores ou piores por causa do seu físico. Quando alguém diz que você emagreceu, por exemplo, você provavelmente fica feliz. A campanha (#PareALoucuraDaBeleza) traz 25 mensagens sinceras – e comoventes – a fim de desafiar a crença de que a beleza da mulher determina seu valor.

“Queremos que as pessoas sintam como se tivessem recebido um soco no estômago”, explica Robin Rice, diretora criativa da ação, à versão britânica do site “The Huffington Post”, sobre as mensagens da campanha. “Minha principal missão é a de dizer que se as mulheres estão preocupadas com seu peso e sua aparência a ponto de elas não estarem exercendo seu papel no mundo, então nós estamos perdendo alguns indivíduos extraordinários.” A intenção dela é também que as mulheres sejam mais tranquilas em relação a isso.

Robin diz ainda que as discussões sobre a beleza nunca se esgotam. Se você é magra, recebe críticas porque está magra demais. “Mesmo que você se encaixe no molde, terá problemas”, afirma. “Foi por isso que a campanha quis abordar todos os elementos da aparência de uma mulher: a raça, a idade, o peso etc. Mulheres naturalmente magras, as que malham e são musculosas, idosas etc não estão excluídas desta conversa.”

Para ilustrar a campanha foram usadas fotos que são vistas com frequência em anúncios publicitários e revistas femininas. “Há imagens incontáveis na mídia de pessoas sob uma balança que querem emagrecer. E é disso de que estamos tratando.” A seguir, veja mais algumas mensagens que fazem parte da ação “StopTheBeautyMadness”:

UMA QUESTIONAMENTO: SEU VALOR É MEDIDO PELA SUA MAGREZA? (Foto: Reprodução)UMA MENINA QUE SOFRE DE BULLYNG DIZ O QUE “APRENDEU” NA ESCOLA (Foto: Reprodução)UMA CRIANÇA DIZ QUE QUER SER BONITA QUANDO CRESCER, E UMA MENINA QUE É MAGRA E NÃO ANORÉXICA (Foto: Reprodução)

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Batom para todas: expert diz qual cor combina com cada tom de pele

Muitas vezes vemos uma cor de batom em alguém e quando passamos nos nossos lábios não fica tão bom quanto naquela pessoa, não é mesmo? Isso acontece porque existem cores certas para o seu tom de pele. Marie Claire procurou o maquiador Giuliano Rezende, do salão Marcos Proença, para ele dar dicas de cores para a pele branca, a morena e a negra. Confira!

PELE BRANCA
“Nas peles mais claras, os rosados e alaranjados são uma boa indicação”, diz. Mas para quem gosta de ousar, o vermelho cai muito bem. “Para não causar um impacto muito forte no rosto com o o vermelho, escolha o tom mais puxado para o cereja“, afirma o maquiador. Já as orientais, que são brancas, mas com a pele mais amarelada, devem apostar no nude. “Se for uma mulher mais discreta, o cor de boca é ideal. Para a noite, rosa pink bem forte é a escolha certa”, diz.

SE VOCÊ TEM A PELE CLARA, COMO A DE EMMA STONE E JESSICA ALBA, APOSTE EM TONS ROSDOS E ALARANJADOS (Foto: Getty Images)

PELE MORENA E NEGRA
“Para as morenas claras e negras, os tons de marrons, vermelhos e vinhos ficam lindos.” Com estas cores mais fortes, o beauty artist diz para não abusar do make nos olhos. “Quem fica insegura com os olhos e a boca marcados, deve combinar o batom escuro com a sombra mais sutil, como um esfumado discreto em grafite, ou o côncavo marcado em marrom e uma cor clara na pálpebra móvel”, explica.

MORENAS CLARAS E NEGRAS, COMO RIHANNA E BEYONCÉ, DEVEM OPTAR POR TONS ESCUROS (Foto: Getty Images)

UM VERMELHO PARA CHAMAR DE SEU
O batom vermelho é um dos queridinhos entre as mulheres. Sua populariade fez com que surgissem diversas variações no mercado. Na dúvida de qual escolher, Giuliano aconselha: “pessoas de pele muito branca devem evitar os vermelhos escuros, mais fechados, e as negras os claros, mais abertos. O contraste pode ficar exagerado”, afirma.

ANGELIE JOLIE TEM A PELE BRANCA E USA UM BATOM VERMELHO BEM ABERTO. JÁ KIM, MORENA CLARA, OPTA PELO MAIS ESCURO (Foto: Getty Images)

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Aroma pessoal: experts ensinam a escolher o perfume que mais combina com você

PARA A MULHER OUSADA, OS PERFUMES QUENTES SÃO IDEIAS (Foto: João Ávila)

Mais do que um produto de beleza, o perfume é um acessório de estilo. Assim como as roupas, as fragrâncias também têm que combinar com a pessoa. Por isso, experts que analisaram os principais lançamentos da estação e indicam com quem eles têm mais a ver e em quais ocasiões devem ser usados. É possível até misturar dois pefumes diferentes. Saiba como e divirta-se!

OUSADOS
Quanto mais quente, melhor! Mas esqueça os aromas fortíssimos, que incomodam quem está ao lado. Novas fragrâncias sedutoras seguem uma linha contrastante, com notas que se transformam com o passar das horas. “São perfumes que começam fresquinhos, com acordes frutais, e depois realçam nuances florais, amadeiradas e doces na medida certa”, diz a perfumista Julia Fernandez, da casa de perfumes IFF, que tem clientes como Elizabeth Arden e L’Oréal.
Mescle as fragrâncias: É possível suavizar o aroma adocicado, mantendo notas fortes. Aposte em cítricos (como o L’Eau par Kenzo Mirror Edition – foto acima) combinados com leves notas de patchuli ou baunilha (caso do L’Eau de Parfum, da Tous – foto acima). Borrife primeiro o perfume mais leve e, em seguida, o adocicado (não deixe passar muito tempo para as notas não se perderem). Para não errar, teste em casa antes, em um dia em que não for sair, e veja se a mistura funciona.
Perfumes: 1. BCBG MaxAzria for Woman, R$ 389 (50 ml). 2. L’Eau de parfum. Tous. R$ 290 (50 ml). 3. La Petit Robe Noire. Guerlain. R$ 189 (100 ml). 4. L’Eau par Kenzo Mirror Edition. Kenzo. R$ 119 (50 ml).

PARA AS CLÁSSICAS, AROMAIS FLORAIS, DE FRUTAS E ATÉ DE TEMPEROS SÃO OS MAIS INDICADOS (Foto: João Ávila)

CLÁSSICOS
Nesta categoria, entram aromas florais com toque contemporâneo: frutas, notas verdes e até temperos como alecrim e pimenta rosa aparecem ali. Afinal, não é porque o perfume é clássico que precisa parecer antigo. Tendências apontam um revival do ylang ylang e da flor de laranjeira. “São flores que resgatam a feminilidade, com ar moderno”, diz o perfumista Hernan Figoli, da casa Givaudan, que cria perfumes para a Dior.
Mescle as fragrâncias: Para um aroma único, use um perfume masculino antes do feminino. Eles podem ser da mesma marca (como as versões do EDP, de Karl Lagerfeld). “O mix de floral e amadeirado incrementa o clássico”, diz Julia Fernandez.
Perfumes: 1. Fan di Fendi Blossom, Fendi, R$ 258 (50ml). 2. La Vie Est Bellelégère,
Lancôme, R$299 (50ml). 3. EDP for Women, KarlLagerfeld, R$259 (45ml). 4. L’Eau de Parfum Comme Une Evidence,Yves Rocher, R$ 144 (75ml).

QUE TAL TESTAR UM PERFUME COM NOTAS DE AÇÚCAR E ATÉ CRÈME BRÛLÈE? (Foto: João Ávila)

MODERNOS
Composições exóticas são tendências da perfumaria. Essas fragrâncias são
formadas por uma profusão de frutas e acordes gourmands (que vêm de alimentos e
bebidas) inspirados na boulangerie. “Notas de pão, açúcar e até crème brûlée estão nas versões mais vibrantes do mercado”, explica Julia Fernandez.
Mescle as fragrâncias: Prolongue a duração dos aromas passando uma água-de-colônia no corpo e depois o perfume mais encorpado, como o La Panthère, da Cartier, na nuca e nos pulsos. Para intensificar, misture versões da mesma fragrância, como Eau de Toilette (mais leve) e Eau de Parfum.
Perfumes: 1.Very Irresistible L’Eau en Rose, Givenchy, R$ 258 (50ml). 2. Elixir, Escada, R$ 195 (30ml). 3. La Panthère, Cartier, R$490 (50ml). 4. Downtown, Calvin Klein, R$ 325 (50ml).

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BB Cream X CC Cream: saiba as diferenças e os benefícios dos produtos

BB CREAM É COMO UM HIDRATANTE COM COR; JÁ O CC CREAM TÊM A FUNÇÃO DE UMA BASE (Foto: Thinkstock)

Desde que o BB Crem e o CC Cream surgiram no mercado de beleza, eles geraram dúvidas em relação às suas finalidades. Apesar de terem nomes parecidos, os produtos são diferentes. O BB Cream, por exemplo, é mais indicado para disfarçar manchas e imperfeições; já o CC Cream tem uma cobertura mais eficiente. A seguir, confira as vantagens de cada um deles.

O BB CREAM
Com textura um pouco mais grossa e líquida, o produto prepara a pele para a maquiagem, como um primer. Também cobre pequenas imperfeições, tem propriedades anti-idade e pode ser usado como um protetor solar. É indicado para peles secas e normais e ideal para quem quer previnir a pele de rugas, linhas de expressão e para mantê-la sempre hidratada.

O CC CREAM
Tem cobertura intensa e pode ser comparado a uma base iluminadora. Sua textura é leve, como as das maquiagens em mousse. Sua eficácia para cobrir manchas e espinhas é muito melhor que a do BB Cream. Além disso, ilumina e reduz os poros como um primer. Se você tem a pele com acne, oleosa e opaca, este produto é recomendado.

VITRINE DE PRODUTOS

1.CC CREAM, R$ 159.CLINIQUE. 2.BB CREM EM PÓ, R$ 84,90. ÁRAGO. 3.BB CREAM, R$ 175. KIEHLS. 4.BB CREAM, R$ 39,90. PAYOT. 5. BB CREAM, R$ 199. CLARINS. 6. BB, CC E DD CREAM EM PÓ, R$ 90. ANNA PEGOVA (Foto: Divulgação)

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Especialista dá quatro dicas para fazer unha nude perfeita em casa

CUIDAR DAS UNHAS EM CASA EXIGE CUIDADOS PARA QUE O RESULTADO SEJA SATISFATÓRIO (Foto: THINK STOCK)

Mulheres que seguem a máxima de “menos é mais” podem adotar unhas nude para compor o look discreto, assim como quando o tempo é curto. Simples no resultado, a unha em tons claros têm seus truques.

1- Melhores tons para cada pele
Se você é branca, o melhor é escolher tons de nude voltados para rosa. Já as morenas ficam bem com as amareladas. As negras, no entanto, são sortudas. Todas as tonalidades caem bem.

2- Brilhante ou fosco
Os nudes brilhantes podem destacar a vermelhidão das mãos e as cutículas, especialmente em mulheres mais brancas. Opte pelo esmalte fosco, pois disfarça melhor as imperfeições.

3- Tentativa e erro
É impossível dizer com precisão qual tonalidade o esmalte ficará a menos que você pinte as unhas. A única maneira é experimentando. Portanto, não tenha medo de errar. Uma das indicações da manicure é Dior Vernis na cor Tra-la-la, à venda na Sephora R$ 76.

4- Formato mais apropriado
As unhas pontudas estão na moda agora, mas tente o formato oval para ter mais facilidade no dia-a-dia e ganhar um ar sofisticado.

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Expert dá sete dicas úteis e práticas para cuidar do cabelo no dia a dia

UM CABELO BONITO É AQUELE QUE ESTÁ HIDRATADO (Foto: Thinkstock)

As mulheres buscam com frequência novos tratamentos e produtos para conquistar um cabelo sedoso e brilhante. Mas manter as madeixas saudáveis não é tão difícil quanto parece. O haisrtylist Daniel Fortunado deu algumas dicas simples, confira:

1- NÃO USE ÁGUA QUENTE PARA LAVAR O CABELO
Não precisa ser fria porque você pode ficar doente, então use a água morna, a quente resseca os fios. Mas caso você goste de tomar o banho bem quente, o ideal é prender o cabelo em um coque e colocar uma touca para não molhá-lo.

2- INTERCALE OS DIAS PARA LAVAR AS MADEIXAS
A lavagem excessiva – e consequentemente o uso do shampoo em abundância – tira a umidade do cabelo e abre as cutículas do fio, deixando-os mais frágeis. É como a pele, se você esfoliá-la todos os dias, ela fica mais sensível. O ideial é dar uma pausa de um dia entre as lavagens.

3- FAÇA HIDRATAÇÃO
Hidratar sempre o cabelo é muito importante, independente do estado dele. Deve-se também escolher os produtos certos. Caso você tenha as madeixas cacheadas e loira, por exemplo, o ideal é intercalar as máscaras de tratamento: em uma semana você usa um específica para os cachos e em outra uma para cuidar da cor dos fios.

4- EVITE EXPOSIÇÃO AO SOL
Os raios UV tem uma ação bem similar, num grau menor, que o descolorante. Quanto mais o cabelo for exposto ao sol, mas sensível ele ficará. Se você for para a praia no verão, faça um coque, compre chapéu ou fique de baixo do guarda-sol. Existem produtos no mercado para proteger o cabelo do sol, mas eles não são tão eficazes.

5- UTILIZE PRODUTOS TÉRMICOS
Não importa se você é loira, morena ou ruiva, seu cabelo só ficará bonito se ele estiver hidratado e brilhante. O secador, a chapinha e o babyliss quebram os fios, por isso é muito importante sempre usar produtos para protegê-los.

6 – PENTEIE O CABELO
Antes de dormir é essencial pentear bem o cabelo porque isso estimula a corrente sanguínea, o que irá ajudar no crescimento das madeixas.

7- APLIQUE LEAVE-IN
O produto retém a umidade dos fios, eliminando aquele frizz tão incômodo. Mas modere na quantidade para não deixar seu cabelo pesado.

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UM CABELO BONITO É AQUELE QUE ESTÁ HIDRATADO (Foto: Thinkstock)

6 – PENTEIE O CABELO
Antes de dormir é essencial pentear bem o cabelo porque isso estimula a corrente sanguínea, o que irá ajudar no crescimento das madeixas.

7- APLIQUE LEAVE-IN
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Conheça o tratamento que reduz a oleosidade e ajuda no crescimento do cabelo

O DETOX CAPILAR LIMPA DIRETAMENTE A PELE, OU SEJA, O COURO CABELUDO (Foto: Thinkstock)

Investir em produtos para conquistar um cabelo hidratado e brilhante é um hábito para as mulheres. Mas o excesso de shampoo, condicionar, máscara e leave-in pode fazer mal para as suas madeixas. Os comésticos tendem a acumular resíduos no couro cabeludo e deixam os fios oleosos, impedindo seu crescimento.

Além disso, processos químicos, como alisamentos e luzes, também são agressivos. Uma nova forma de recuperar os fios é tratá-los com uma desintoxicação. O detox capilar é uma terapia, como um spa. “Ele limpa a pele, ou seja, o couro cabeludo, onde nasce o fio”, afirma Lionel Beber, haisrtylist e diretor artístico da Cadiveu, marca de produtos para cabelo. A seguir, saiba como funciona o tratamento e confira dicas para cuidar das madeixas em casa.

DETOX CADIVEU
Lionel explica que a ideia surgiu a partir da dieta detox. “Não se deve passar produtos químicos que possam deixar resíduos”, diz. No detox capilar da Cadiveu, existem cinco etapas: primeiro aplica-se a proteína em todo o comprimento do cabelo seco, depois o suco verde e o multinutrientes na raiz. Com os produtos é feita uma massagem no couro cabeludo. Depois, eles agem por 20 minutos e, por fim, aplica-se o shampoo e o condicionador. Este processo é feito do salão de beleza . Para a manutenção em casa, usa-se a proteína, o shampoo e o condicionador. “O ideal é dar uma pausa de dez dias para fazer o detox novamente. Neste período pode-se tratar os fios com outros produtos, de acordo com a necessidade do cabelo”, explica o expert.

DETOX SPA DIOS
O Spa Dios, em São Paulo, também oferece o tratamento. “Fazemos a aplicação de um composto natural elaborado com extratos de ervas e adstringente. O processo é complementado com uma massagem na cabeça, que remove todas as células mortas e o excesso de oleosidade”, explica Renata Souza, cabeleireira e sócia-proprietária do salão.

Qualquer pessoa pode fazer o tratamento, mas ele é mais indicado em alguns casos específicos, como oleosidade, seborreia, dificuldade no crescimento, coceira na cabeça, queda de cabelo e falta de volume na raiz. E os resultados já podem ser vistos logo após o procedimento. “Os cabelos ficam com a raiz mais solta e menos oleosa, e os fios mais sedosos e brilhantes.”

PARA FAZER EM CASA
Você também pode desintoxicar seu cabelo em casa. Os experts deram alguma dicas. Renata diz que é bom evitar o uso diário de leave-in e produtos finalizadores e só usá-lo quando for realmente necessário. Lavar o cabelo todos os dias também não é bom. “O ideal é limpar os fios com água morna. Um segredo é usar água mineral no último enxágue, para devolver o brilho e fechar os poros”, afirma. Já Lionel aconselha aposentar o secador, chapinha e afins durante um tempo para deixar os fios “respirarem”. “Se for usar alguns deles, passe um protetor térmico antes.” Outro alerta do hairstylist é na hora da lavagem. “As pessoas lavam o cabelo de forma errada, pois focam nos fios e esquecem do couro cabeludo. O certo é fazer movimentos com os dedos desde a raiz.“

VITRINE DE PRODUTOS

CONFIRA A A SELEÇÃO DE PRODUTOS NATURAIS (Foto: Divulgação)

1. Creme de proteína Cadiveu, R$ 42 (340ml), na Cadiveu Store.

2. Creme de proteína Spa Dios, R$ 49 (300ml). À venda no salão.

3. Shampoo de Jenipapo, R$ 35 (300 ml), na L’Occitane Au Brésil.

4. Condicionador de Jenipapo, R$ 23,40 (300ml). na L’Occitane Au Brésil.

5. Máscara com óleo de abacate, extrato de limão e óleo de oliva, R$ 108. Kiehl’s.

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Atriz e top model Cintia Dicker (WAY) dá todas as dicas para sair bem na selfie

VIRAR O ROSTO DE LADO E FAZER ‘CARÃO’ É UMA DAS DICAS DE CINTIA (Foto: Reprodução)

Dona de longos cabelos ruivos, lindos olhos azuis e um corpo escultural, a modelo e atriz Cintia Dicker, que está no ar como a Milita de “Meu Pedacinho de Chão”, diz quais são os seus truques para sair bem na selfie. “É sempre bom deixar o telefone um pouco acima da cabeça porque não aparece aquela papadinha que a gente não gosta e deixa o rosto mais fino”

Cintia afirma que para ficar sexy na selfie é preciso fazer o famosos ‘carão’ e usar um make bem bonito, como o delineador nos olhos no estilo gatinho. Depois, é só virar o rosto um pouco de lado e posar para o clique. Mesmo com a sua sensualidade natural, a top revela que gosta mais dos autorretratos divertidos. Para isso, ela abusa das caretas. “Para sair com uma cara divertida na selfie, acho que você tem que fazer uma cara divertida (risos)! Como aquela boca de pato que todo mundo fala.”

AS SELFIE COM CARETAS SÃO AS PREFERIDAS DA TOP (Foto: Reprodução)

Como uma boa modelo, ela também treina bastante em casa, ainda mais quando vai a um evento e tem que posar para os fotógrafos. “Eu gosto de usar vestido longo e com fenda. Fico meio de lado, com a mão na cintura, a perna para fora e arraso no carão (risos).”

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