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Oito dicas para você manter seu esmalte perfeito por mais tempo

UNHAS MUITO COMPRIDAS PODEM ESTRAGAR SEU ESMALTE RÁPIDO (Foto: Thinkstock)

Manter as unhas esmaltadas é uma tarefa difícil para as mulheres, já que algumas ações comuns do dia a dia, como lavar louça ou o cabelo, podem estragá-las.

1. CORTE AS UNHAS
Quando elas estão muito compridas, ficam mais expostas e, como as usamos para tudo, o esmalte acaba descascando mais rápido. Se você mantê-las curtas, usará o dedo -e não as unhas- e o esmalte vai durar mais.

2. LIXE A PONTA
Aplicar o esmalte antes de lixar as unhas é um erro, claro, mas há algo mais. As pontas se destacam caso haja deformidades. Por isso, lixe-as para deixá-las lisas.

3. PASSE CAMADAS FINAS DE ESMALTE
Sobrecarregar as unhas com muitas camadas de esmalte faz com que ela demore mais para secar. A consequência é que a chance de borrá-la aumenta. Cuidado também para não aplicar uma quantidade pequena demais, o que fará o esmalte descascar logo no dia seguinte. Duas camadas são suficientes.

4. ESPERE O ESMALTE SECAR COMPLETAMENTE
Borrar o esmalte logo depois de passá-lo é muito ruim. Por isso, espere que as unhas sequem totalmente. Se você não tem paciência, passe o spray ou o óleo secante ou os dois.

5. USE LUVAS
Lavar a louça, limpar a casa etc são ações que podem acabar com o seu esmalte. A água e o sabão, por exemplo, tiram o brilho. Por isso, é importante usar luvas para proteger suas unhas.

6. MANTENHA AS UNHAS SAUDÁVEIS
Se elas quebrarem ou descamarem, seu emalte irá estragar também. Por isso, é preciso resolver este problema. Uma sugestão é procurar uma base específica para aquilo que você precisa e adicioná-la à sua rotina de beleza. Caso isso persista, é bom consultar um dermatologista. Às vezes, o enfraquecimento pode ser causado por falta de vitaminas.

7. EVITE MOLHAR MUITO AS UNHAS
Essa é uma tarefa difícil, já que é necessário tomar banho e lavar as mãos todos os dias, mais de uma vez ao dia. Tente ao menos não molhar as unhas logo depois de fazê-las. Espere algumas horas porque elas absorvem a água e, depois que secam, essa água evapora, o que faz as unhas craquelarem ou formarem aquelas bolinhas.

8. CARREGUE O ESMALTE NA BOLSA
Cuidado com a escolha do esmalte, muito salões de beleza costumam misturar o produto com acetona e aí ele não fixa direito. Leve o seu próprio vidrinho na bolsa. Assim você pode também retocar as unhas em caso de acidente.

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Prestes a ser internada com anorexia, jovem encontra cura na Disney

JOVEM COM ANOREXIA ENCONTRA A CURA EM RESTAURANTE DA DISNEY (Foto: GROSBY GROUP)

Uma jovem americana que sofria com anorexia encontrou a cura de uma forma bastante inesperada: durante uma viagem ao parque de diversões da Disney, na Flórida, nos Estados Unidos. Heather Franks, 17, foi diagnosticada com a doença quando tinha 16 anos de idade, mas não conseguia voltar a comer normalmente como fazia.

Quando estava com apenas 46 kg e a ponto de ser internada em um hospital, sua família a convidou para passar um feriado no parque temático. Lá ela encontraria sua cura justamente em um restaurante.

A americana viu várias pessoas se alimentando com grandes porções de comida, comum em redes de fast food, e se surpreendeu. “Quando chegamos à Disney, sentei em um restaurante em que ninguém me conhecia ou sabia sobre meu hábitos alimentares”, contou ao jornal “Daily Mail”. “Meus pais me deixaram escolher o que quisesse comer e aos poucos comecei a me sentir à vontade perto da comida“, afirmou.

Franks, que já está praticamente recuperada, disse ter gostado de ingerir alimentos gordurosos. “A primeira coisa que comi foi uma pizza com queijo e tomate. Isso mudou a forma como encaro a comida e continuou quando chegamos em casa”.

O drama vivido pela jovem lhe serviu de motivação para ajudar outras pessoas que sofrem da mesma doença. Agora com 64 kg, ela está fundando uma organização chamada BEAT que dá suporte à outros anoréxicos.

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Veja 5 dicas para ter uma ótima noite de sono

Uma boa noite de sono afeta o organismo humano. (Foto: Thinkstock)

É incrível como uma boa noite de sono afeta o organismo humano. Dormir é um determinante em nossa nossa saúde e pode afetar a memória, o metabolismo e até mesmo a coordenação motora. Se você sente dificuldades ao adormecer e já acorda se sentindo cansada, talvez seja hora de reavaliar seus hábitos noturnos.

1. Seja firme nos horários de ir para cama
Repetição é a chave para o seu relógio interno. É muito mais fácil para seu corpo se acostumar quando você mantém uma rotina de horários. Mesmo que você não tenha um compromisso importante, tente despertar sempre na mesma hora -isso vai ajudá-la a manter seu relógio interno em dia. Dessa maneira, você vai cair no sono mais rápido e dormir mais profundamente, sentindo-se mais disposta ao acordar.

2. Evite luzes fortes antes de ir para a cama
Isso inclui luzes de smartphones, telas de notebook e tablets e televisão. Estudos apontam que estar exposto de maneira constante a luzes fortes durante a noite pode inibir a melatonina, substância essencial que ajuda o corpo a adormecer. Se você quer passar a noite em claro, deixe as luzes ligadas. Do contrário, mantenha-se no ambiente mais escuro possível. Outro estudo aponta que a exposição à luz pode “enganar” seu corpo, fazendo-o acreditar que é dia e alterando seu relógio interno.

3. Tente associar sua cama ao sono
Treine seu corpo para dormir enquanto você estiver na cama. Se você não cair no sono em 20 minutos, levante e dê uma volta. Vá para outro ambiente, leia, abrace seu travesseiro ou se espreguice para tentar de novo depois. O mesmo vale para quando você acordar no meio da noite. Quando seu corpo aprender a associar sua cama ao sono, você será capaz de adormecer muito mais rápido.

4. Use um despertador inteligente
Se você utiliza seu celular como despertador, aposte em aplicativos capazes de monitorar seu sono e que determina o melhor momento para despertá-lo.

5. Invista em tampões de ouvido
Se o som de passos, portas e vizinhos barulhentos incomodam seu descanso, tente usar tampões de ouvido. Eles diminuem os sons, deixando tudo a sua volta mais tranquilo. Caso tenha um bebê em casa, tente mudar seus turnos de amamentação para tarde da noite ou manhã, para que pelo menos um consiga dormir a noite.

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Batom para todas: expert diz qual cor combina com cada tom de pele

Muitas vezes vemos uma cor de batom em alguém e quando passamos nos nossos lábios não fica tão bom quanto naquela pessoa, não é mesmo? Isso acontece porque existem cores certas para o seu tom de pele. Marie Claire procurou o maquiador Giuliano Rezende, do salão Marcos Proença, para ele dar dicas de cores para a pele branca, a morena e a negra. Confira!

PELE BRANCA
“Nas peles mais claras, os rosados e alaranjados são uma boa indicação”, diz. Mas para quem gosta de ousar, o vermelho cai muito bem. “Para não causar um impacto muito forte no rosto com o o vermelho, escolha o tom mais puxado para o cereja“, afirma o maquiador. Já as orientais, que são brancas, mas com a pele mais amarelada, devem apostar no nude. “Se for uma mulher mais discreta, o cor de boca é ideal. Para a noite, rosa pink bem forte é a escolha certa”, diz.

SE VOCÊ TEM A PELE CLARA, COMO A DE EMMA STONE E JESSICA ALBA, APOSTE EM TONS ROSDOS E ALARANJADOS (Foto: Getty Images)

PELE MORENA E NEGRA
“Para as morenas claras e negras, os tons de marrons, vermelhos e vinhos ficam lindos.” Com estas cores mais fortes, o beauty artist diz para não abusar do make nos olhos. “Quem fica insegura com os olhos e a boca marcados, deve combinar o batom escuro com a sombra mais sutil, como um esfumado discreto em grafite, ou o côncavo marcado em marrom e uma cor clara na pálpebra móvel”, explica.

MORENAS CLARAS E NEGRAS, COMO RIHANNA E BEYONCÉ, DEVEM OPTAR POR TONS ESCUROS (Foto: Getty Images)

UM VERMELHO PARA CHAMAR DE SEU
O batom vermelho é um dos queridinhos entre as mulheres. Sua populariade fez com que surgissem diversas variações no mercado. Na dúvida de qual escolher, Giuliano aconselha: “pessoas de pele muito branca devem evitar os vermelhos escuros, mais fechados, e as negras os claros, mais abertos. O contraste pode ficar exagerado”, afirma.

ANGELIE JOLIE TEM A PELE BRANCA E USA UM BATOM VERMELHO BEM ABERTO. JÁ KIM, MORENA CLARA, OPTA PELO MAIS ESCURO (Foto: Getty Images)

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Especialista dá quatro dicas para fazer unha nude perfeita em casa

CUIDAR DAS UNHAS EM CASA EXIGE CUIDADOS PARA QUE O RESULTADO SEJA SATISFATÓRIO (Foto: THINK STOCK)

Mulheres que seguem a máxima de “menos é mais” podem adotar unhas nude para compor o look discreto, assim como quando o tempo é curto. Simples no resultado, a unha em tons claros têm seus truques.

1- Melhores tons para cada pele
Se você é branca, o melhor é escolher tons de nude voltados para rosa. Já as morenas ficam bem com as amareladas. As negras, no entanto, são sortudas. Todas as tonalidades caem bem.

2- Brilhante ou fosco
Os nudes brilhantes podem destacar a vermelhidão das mãos e as cutículas, especialmente em mulheres mais brancas. Opte pelo esmalte fosco, pois disfarça melhor as imperfeições.

3- Tentativa e erro
É impossível dizer com precisão qual tonalidade o esmalte ficará a menos que você pinte as unhas. A única maneira é experimentando. Portanto, não tenha medo de errar. Uma das indicações da manicure é Dior Vernis na cor Tra-la-la, à venda na Sephora R$ 76.

4- Formato mais apropriado
As unhas pontudas estão na moda agora, mas tente o formato oval para ter mais facilidade no dia-a-dia e ganhar um ar sofisticado.

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Expert dá sete dicas úteis e práticas para cuidar do cabelo no dia a dia

UM CABELO BONITO É AQUELE QUE ESTÁ HIDRATADO (Foto: Thinkstock)

As mulheres buscam com frequência novos tratamentos e produtos para conquistar um cabelo sedoso e brilhante. Mas manter as madeixas saudáveis não é tão difícil quanto parece. O haisrtylist Daniel Fortunado deu algumas dicas simples, confira:

1- NÃO USE ÁGUA QUENTE PARA LAVAR O CABELO
Não precisa ser fria porque você pode ficar doente, então use a água morna, a quente resseca os fios. Mas caso você goste de tomar o banho bem quente, o ideal é prender o cabelo em um coque e colocar uma touca para não molhá-lo.

2- INTERCALE OS DIAS PARA LAVAR AS MADEIXAS
A lavagem excessiva – e consequentemente o uso do shampoo em abundância – tira a umidade do cabelo e abre as cutículas do fio, deixando-os mais frágeis. É como a pele, se você esfoliá-la todos os dias, ela fica mais sensível. O ideial é dar uma pausa de um dia entre as lavagens.

3- FAÇA HIDRATAÇÃO
Hidratar sempre o cabelo é muito importante, independente do estado dele. Deve-se também escolher os produtos certos. Caso você tenha as madeixas cacheadas e loira, por exemplo, o ideal é intercalar as máscaras de tratamento: em uma semana você usa um específica para os cachos e em outra uma para cuidar da cor dos fios.

4- EVITE EXPOSIÇÃO AO SOL
Os raios UV tem uma ação bem similar, num grau menor, que o descolorante. Quanto mais o cabelo for exposto ao sol, mas sensível ele ficará. Se você for para a praia no verão, faça um coque, compre chapéu ou fique de baixo do guarda-sol. Existem produtos no mercado para proteger o cabelo do sol, mas eles não são tão eficazes.

5- UTILIZE PRODUTOS TÉRMICOS
Não importa se você é loira, morena ou ruiva, seu cabelo só ficará bonito se ele estiver hidratado e brilhante. O secador, a chapinha e o babyliss quebram os fios, por isso é muito importante sempre usar produtos para protegê-los.

6 – PENTEIE O CABELO
Antes de dormir é essencial pentear bem o cabelo porque isso estimula a corrente sanguínea, o que irá ajudar no crescimento das madeixas.

7- APLIQUE LEAVE-IN
O produto retém a umidade dos fios, eliminando aquele frizz tão incômodo. Mas modere na quantidade para não deixar seu cabelo pesado.

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UM CABELO BONITO É AQUELE QUE ESTÁ HIDRATADO (Foto: Thinkstock)

6 – PENTEIE O CABELO
Antes de dormir é essencial pentear bem o cabelo porque isso estimula a corrente sanguínea, o que irá ajudar no crescimento das madeixas.

7- APLIQUE LEAVE-IN
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Atriz e top model Cintia Dicker (WAY) dá todas as dicas para sair bem na selfie

VIRAR O ROSTO DE LADO E FAZER ‘CARÃO’ É UMA DAS DICAS DE CINTIA (Foto: Reprodução)

Dona de longos cabelos ruivos, lindos olhos azuis e um corpo escultural, a modelo e atriz Cintia Dicker, que está no ar como a Milita de “Meu Pedacinho de Chão”, diz quais são os seus truques para sair bem na selfie. “É sempre bom deixar o telefone um pouco acima da cabeça porque não aparece aquela papadinha que a gente não gosta e deixa o rosto mais fino”

Cintia afirma que para ficar sexy na selfie é preciso fazer o famosos ‘carão’ e usar um make bem bonito, como o delineador nos olhos no estilo gatinho. Depois, é só virar o rosto um pouco de lado e posar para o clique. Mesmo com a sua sensualidade natural, a top revela que gosta mais dos autorretratos divertidos. Para isso, ela abusa das caretas. “Para sair com uma cara divertida na selfie, acho que você tem que fazer uma cara divertida (risos)! Como aquela boca de pato que todo mundo fala.”

AS SELFIE COM CARETAS SÃO AS PREFERIDAS DA TOP (Foto: Reprodução)

Como uma boa modelo, ela também treina bastante em casa, ainda mais quando vai a um evento e tem que posar para os fotógrafos. “Eu gosto de usar vestido longo e com fenda. Fico meio de lado, com a mão na cintura, a perna para fora e arraso no carão (risos).”

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Confira cinco dicas para comer com consciência e se sentir ótima

A ALIMENTAÇÃO É FATOR FUNDAMENTAL PARA A SAÚDE (Foto: Thinkstock)

A alimentação é um item determinante para uma vida saudável, pois interfere diretamente no peso, humor e funcionamento do organismo. Além de frutas e vegetais, no entanto, é possível comer de tudo, desde que com parcimônia, e ainda assim se sentir bem. O site “Mind Body Green” reuniu cinco dicas para ajudar no controle da dieta.

Escolha sua comida conscientemente
É importante saber qual o tipo de alimentação é ideal para cada situação. Por exemplo, se você está prestes a ter uma reunião com seu chefe, não é recomendável comer doce, como um muffin, pois não o deixará muito disposto na hora do compromisso. O melhor é ingerir algo que sustente, como um ovo cozido e vegetais frescos para dar energia.

Coma devagar (pelo menos 30 minutos por refeição)
As pessoas comem apressadamente por conta do trabalho e se acostumam a não desacelerar durante as refeições. Mas mastigar devagar tem benefícios, como sentir mais saciedade. Além disso, a digestão fica melhor e há mais absorção dos nutrientes. Também é possível sentir mais prazer quando realmente se aprecia a comida.

Seja grato pela comida em sua frente
Começar a refeição já pensando se o prato está dentro da nova dieta que está seguindo, ou quantas calorias ele tem, interfere no objetivo final, que é se sentir bem. Todas estas preocupações desviam a atenção para o alimento que está sendo servido. Tire uns minutos antes de começar a comer para apreciar a comida e seja grato.

Tente a prática japonesa do hari hachi bu
Coma até se sentir 80% satisfeito. O importante é não ficar cheio, mas confortável e bem. É uma das práticas mais simples para aumentar a longevidade. Você se sentirá com mais energia, mais saudável, terá uma digestão melhor e ainda perderá alguns quilos.

Coma alimentos naturais
Independentemente do tipo de dieta que pretende seguir, o melhor é sempre ingerir alimentos no estado mais natural possível. Evite comidas processadas (aquelas que incluem farinha e açúcar). Sempre que possível, compre alimentos que carregam menos embalagens e certifique-se de que você reconhece todos os ingredientes na citados pela marca.

Apesar de os alimentos orgânicos não terem mais nutrientes os tradicionais, os antibióticos, pesticidas e outros produtos usados na produção podem causar doenças, como tireoide, diabetes e até mesmo câncer.

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Veja quais são os 6 principais erros na hora de usar aparelho de depilação

VEJA QUAIS SÃO AS SEIS PRINCIPAIS DICAS PARA SE DEPILAR SEM ERROS (Foto: THINKSTOCK)

1. Pesar a mão no aparelho novo

Quando você usa o aparelho pela primeira vez, não pode esquecer que as lâminas são novas, portanto, mais afiadas que o antigo que foi descartado. Se empregar a mesma força que usava no outro, pode acabar se cortando.

2. Não trocá-lo na hora certa

Não fique com preguiça de trocar o aparelho quando ele deixar de cortar os pelos com eficiência. Os descartáveis, como o nome diz, só servem para ser usados uma única vez. Os modelos que permitem a reutilização também tem prazo para serem trocados, não se esqueça.

3. Compartilhá-lo com alguém

O aparelho de depilar é de uso pessoal, não pegue emprestado. Por mais que dê vontade de pegar o do companheiro, não o faça, até porque o aparelho masculino tem formato diferente dos que são feitos para mulheres. Usá-lo pode provocar causar lesões na pele.

4. Não lavá-lo durante a depilação

Enquanto se depila, é importante lembrar-se de lavar o aparelho com certa frequência. Isto impede que os pelos retirados permaneçam no aparelho, dificultando a remoção. Dessa forma, não será necessário empregar mais força para retirar os pelos.

5- Usá-lo seco

Mesmo na hora da pressa não arrisque depilar os pelos com um aparelho sem utilizar alguma loção específica. É necessário ter lubrificação para evitar danos na pele.

6- Usá-lo com sabonete

O sabonete não é o produto ideal para usar na hora de acabar com o pelos, porque momentos após a aplicação, ele deixa a pele mais ressecada que antes. Isto dificulta ainda mais a depilação. Prefira loções específicas.

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